こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 昨日は友人と皇居マラソンしました今回は皇居２周しようと早く皇居へ行き一人で１周しましたその後　皆で走った時、「先に来て１周したんですよ」と話しました。すると、、「私も早

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　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日はやさしい壁腹筋のご紹介です。ヨガ指導の際に好評なポーズです(^▽^)これをきっかけに腹筋ができたという方がたくさんいます。　　道具は使いません　根性も必要ないです　誰かに足

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　　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日　カフェ　エデンで話していた時のことです常連のお客が私を責めました（苦笑）。「中橋さん、この前　ペンジュラムで将棋の藤井さんが勝つか負けるかを見てたよね」私　「ええ」「あ

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　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日　友人と花火を見に行ってきました！唐揚げや煮卵など用意してくれ、おいしくいただきましたお酒を飲もうとしたら友人が飲んでました、、私　「あー、これ飲んじゃったの？」「う

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　　　おはようございます、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日、yさんのチャクラ診断をしました。　気分転換に柿の種とピーナッツのどちらが好きか聞きました。Y「ピーナッツです」中橋「そうなんですか」Y 「辛い(柿の種)はちょっと苦

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　　おはようございます、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日の皇居ランですが初めて参加する方も多くいました。　そこで普段からマラソンしてる方がいたので聞いてみました。私　「いつも何時くらいに走ってるのですか？」　「昼２時く

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　おはようございます、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日はパワーストーンカウンセラーの鳥居信愛さんにお会いしてきました(^ー^)　パワーストーンを広めようと癒しのイベントなど積極的に活動されてます私もカウンセリ

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　　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日は湯島にあるカフェ、エデンでのチャクラ診断でした。次回の手作り新聞のネタのために柿の種とピーナッツ、どちらが好きか聞きました(^ー^)途中からなくなって飴に変わ

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　こんばんは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 寝る前におすすめのヨガを紹介します。今日ゆっくりできた方はよいですがいろいろ用事があり、あまり休めなかった、、家事、育児、つきあい、などあると思います。そんな時におすすめの安眠

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　おはようございます、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日は朝におすすめの１分ヨガの紹介です(^▽^)「今日も暑いのかな〜」「海、プールに行く予定だけど運動してない、、、」「いつもエアコン効き過ぎて寒い、、」と言う方におすす

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　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 最近、起業しようと考えてる方によくお会いします。その時、私が起業しようと思ったきっかけを聞かれます私がやりたいことに気づき、勤めてた会社の部署異動がちょうど重なったのそのきっ

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　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日は皇居を友人と走ってました。その際にアイデア、発想の話になりました　「中橋さん、今　皇居以外の普段も走ってるよね」私　「そうなんです、走ってるとブログのネタが浮かぶ

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　こんばんは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日は七夕そうめんの作り方を紹介します　　　先日、カフェ　エデンで働いてた時の話です。まかないランチがそうめんというので私は七夕そうめんの話をしました。すると、、、誰も知らな

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　おはようございます、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日　私は経営者向けのセミナーに参加しました。その際に隣の人に話しかけられました。「中橋さん、今はヨガとチャクラで生活されてるのですか、いいですね。私は自分のやりたい

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　　こんばんは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 最近　子供の運動会に参加した、という方も多いと思います。運動会、今は５〜６月に開催しますね。 私は小学生の頃、体育は好きでした。勉強してるより体を動かす方が楽しかったです(^

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　こんばんは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日は開脚ヨガのご紹介です。開脚、床にベタ〜とつくといいですね。ヨガではいきなり前にたおさず、ゆっくりほぐしながら行いますそうすると無理なくできます。動画にて紹介してますので

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　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 行動することが自信につながった経験の話をします。自信は行動することで培われる。よく言われることですよね。 しかし、実際は行動しても結果がでないと自信につながらないと思っていま

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　こんばんは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日はあきらめずに何度も挑戦して自信がついた、　そんな話を紹介します。　 自信ってうまくいかないことがあるから付くんですよ。　 順調な人生を歩いてきた人よりも、波乱万丈な人生を

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　こんばんは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日　東京　湯島にあるカフェ　エデンにてパワーストーンブレスの診断をしました。お客様のお持ちのパワーストーン(ブレスレット)が合ってるか、またはあまり向いてないかをペンジュラム

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　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日、ヨガ指導の際にＢＧＭにハワイの曲を流してました。と言ってもヒーリングの要素が強いものです(^▽^)/生徒「ハワイいいですね〜」私　「そうですね」生徒　「ハワイどころか海すら

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　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日、チャクラ診断した際、３０代の女性から婚活について話を聞かせてもらいました。「家庭を持ちたいのですがどうしても素敵な男性をめざしてしまうんです。自分には合わないし、無理な

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　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日、チャクラ診断した際、相談した方から　周りの目が気になって、、という話を聞きました。真剣な相談でした（第３、第４チャクラの乱れ）詳しく聞くと本人も「考えすぎ」というのはわ

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　おはようございます、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日は湯島のカフェ、エデンにてハワイ特集でした(^▽^)　ハワイ好きな方、久しぶりの方など楽しい時間でした。写真を撮ろうという話になりました。私「ポーズはハワイの指にしま

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　おはようございます、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 夏に向けてダイエッ トされてる方も多いと思います。今ならスマホを使うのもよいです。今の体型を写真に撮り、冷蔵庫に貼ります。間食のために冷蔵庫を開けようとすると写真が目

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　おはようございます、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日はお腹を凹ますヨガのご紹介です。家でゴロゴロしながら無理なくできます。気持ちも落ち着くのでおすすめです。一諸にやってみましょうヨガをする際には以下の点にご注意くだ

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　おはようございます、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先日、友人と遊んできました(^ー^)　そこで話題になったのが夫婦ケンカについてです。　チャクラ診断の時にもよく話にでるので聞いてみました。[ 　もし旦那から　俺が悪か

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　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日はお尻引き締めヨガのご紹介です。夏に向けておすすめです(^▽^)今年も海に行きたい！　水着を着たい！！でも体型が、、、という方はぜひ今から引き締めましょう一諸にやってみましょ

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　　おはようございます、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日は夏に向けたお腹引き締めヨガの紹介です。夏はもうすぐです！腹筋をやらないよりすごく簡単な腹筋をした方がよいです一諸にやってみましょう！ヨガをする際には以下の点に

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　おはようございます、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 昨日は湯島の占いカフェ　エデンでﾁｬｸﾗ診断、ヨガをさせていただきました(^▽^)/ﾁｬｸﾗ診断の際、ヨガの話が出たので、私から「ちょっとヨガしますか？」と話し、始めました。　す

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