周りの目が気になるのですが、、、

　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです

先日、チャクラ診断した際、相談した方から　周りの目が気になって、、
という話を聞きました。

真剣な相談でした（第３、第４チャクラの乱れ）

詳しく聞くと本人も「考えすぎ」というのはわかってるそうです。
そうはいっても気になる、、、

こうした時、体も緊張してます
そこでヨガが活かせます。

ヨガ独特のポーズで体の緊張が解け、気持ちも変わります
視野がせまくなったと実感できます。

動画にて紹介してますので一諸にやってみましょう

ヨガをする際には以下の点にご注意ください

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます