夏に向けての体型作り！　お尻引き締めヨガ

　こんにちは、　自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです

今日はお尻引き締めヨガのご紹介です。
夏に向けておすすめです(^▽^)

今年も海に行きたい！　水着を着たい！！
でも体型が、、、という方はぜひ今から引き締めましょう

一諸にやってみましょう！

ヨガをする際には以下の点にご注意ください

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます