本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅　2）站椿功　三円式（馬歩）15分場所：東中野区民活動センター　洋室4号馬歩站椿功を15分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて23回目です。毎日3セットというこ

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■東中野気功同好会（9:45-11:15、毎週月曜日） 場所：東中野区民活動センター　洋室4号（41平方メートル） 1)養生気功法　60分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転

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