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日記一覧
- 自主練習
- 2020年05月31日15:56
本日も自主練習しました。 1）山西派車氏形意拳套路 八式 3回 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12）2）站椿功 三円式（馬歩）30分 場所：自宅 八式も3回練習しました。馬歩站椿功は通常通り30分練功出来ました。
- 東中野健康クラフ
- 2020年05月31日12:17
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日と月曜日） 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 1)養生気功法 65分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・
- 自主練習
- 2020年05月25日21:04
本日も自主練習しました。 1）山西派車氏形意拳套路 八式 3回 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12）2）站椿功 三円式（馬歩）30分 場所：自宅 八式も3回練習しました。馬歩站椿功は通常通り30分練功出来ました。
- 東中野健康クラフ
- 2020年05月25日11:55
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日と月曜日） 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 1)養生気功法 60分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・
- 東中野健康クラフ
- 2020年05月24日13:48
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日と月曜日） 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 1)養生気功法 65分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・
- 東中野健康クラフ
- 2020年05月17日12:06
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日と月曜日） 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 1)養生気功法 65分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・
- 自主練習
- 2020年05月14日14:17
自主練習しました。 1）站椿功 三円式（馬歩）30分 場所：自宅本日は馬歩站椿功のみです。初めて小指、薬指、人差し指の外側の経絡に気が流れるのを感じました。いつもは向かい合っている中指先端の中衝と手の平中央の労宮のみに気感を持つだけです。
- 自主練習
- 2020年05月11日14:15
本日も自主練習しました。 1）左提水式站椿功 10分 場所：自宅 左足前、両足の外側面は正面に対して右内側に45度で後ろ足は龍腰、三体式と同様に7対3で後ろに重心。 2）右提水式站椿功 10分 場所：自宅 右足前、両足の外側面は正面に対して
- 東中野健康クラフ
- 2020年05月11日13:39
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日と月曜日） 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 1)養生気功法 45分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・
- 自主練習
- 2020年05月10日11:38
本日も自主練習しました。 1）站椿功 三円式（馬歩）20分+10分 場所：自宅 2）無極静功太極108式 22分 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 3）山西派車氏形意拳套路 八式 3回 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目1
- 東中野健康クラフ
- 2020年05月10日11:34
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日と月曜日） 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 1)養生気功法 45分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・
- 自主練習
- 2020年05月08日15:29
本日も自主練習しました。 1）左提水式站椿功 10分 場所：自宅 左足前、両足の外側面は正面に対して右内側に45度で後ろ足は龍腰、三体式と同様に7対3で後ろに重心。 2）右提水式站椿功 10分 場所：自宅 右足前、両足の外側面は正面に対して
- 自主練習
- 2020年05月05日11:03
本日も自主練習しました。 1）左提水式站椿功 10分 場所：自宅 左足前、両足の外側面は正面に対して右内側に45度で後ろ足は龍腰、三体式と同様に7対3で後ろに重心。2）右提水式站椿功 10分 場所：自宅 右足前、両足の外側面は正面に対して
- 自主練習
- 2020年05月03日11:53
本日も自主練習しました。 1）站椿功 三円式（馬歩）30分 場所：自宅 2）無極静功太極108式 24分 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 3）山西派車氏形意拳套路 八式 3回 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12
- 東中野健康クラフ
- 2020年05月03日11:44
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週） 場所：中野区立みどり公園（東京都中野区東中野3丁目11-12） 1)養生気功法 45分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・托
