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日記一覧
- 自主練習
- 2020年08月31日15:02
本日も自主練習しました。 1）站椿功 三円式（馬歩）30分場所：東中野区民活動センター 洋室4号2）無極静功太極108式 20分 場所：東中野区民活動センター 洋室4号 3）山西派車氏形意拳套路 八式 3回 場所：東中野区民活動センター 洋室4号 馬歩站椿功
- 東中野気功同好会
- 2020年08月31日14:54
■東中野気功同好会（9:45-11:15、毎週月曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号（41平方メートル） 1)養生気功法 50分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転
- 自主練習
- 2020年08月30日13:09
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）站椿功 三円式（馬歩）20分場所：東中野区民活動センター 洋室4号馬歩站椿功を20分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて30回目です。毎日3セットというこ
- 東中野健康クラブ
- 2020年08月30日12:41
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室1号 1)養生気功法 65分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・托天覆地法・大
- 自主練習
- 2020年08月25日05:10
昨日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）站椿功 三円式（馬歩）30分場所：東中野区民活動センター 洋室4号馬歩站椿功を30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて29回目です。毎日3セットというこ
- 東中野気功同好会
- 2020年08月25日05:09
■東中野気功同好会（9:45-11:15、毎週月曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号（41平方メートル） 1)養生気功法 60分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転
- 自主練習
- 2020年08月23日13:03
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）站椿功 三円式（馬歩）30分場所：東中野区民活動センター 洋室4号馬歩站椿功を30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて28回目です。毎日3セットというこ
- 東中野健康クラブ
- 2020年08月23日12:50
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号 1)養生気功法 60分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・托天覆地法・大
- 自主練習
- 2020年08月22日11:00
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット 場所：自宅 2）背中で合掌（YouTubeの「背中で合掌」で自習）1セット 場所：自宅 立甲のやり方#2を見つけて27回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来
- 自主練習
- 2020年08月19日17:25
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット 場所：自宅 2）背中で合掌（YouTubeの「背中で合掌」で自習）1セット 場所：自宅 立甲のやり方#2を見つけて26回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来
- 自主練習
- 2020年08月18日13:19
昨日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）背中で合掌（YouTubeの「背中で合掌」で自習）1セット場所：自宅 立甲のやり方#2を見つけて25回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来まし
- 自主練習
- 2020年08月16日17:07
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）背中で合掌（YouTubeの「背中で合掌」で自習）1セット場所：自宅 3）站椿功 三円式（馬歩）25分場所：東中野区民活動センター 洋室4号馬歩站椿功を25分練功
- 東中野健康クラブ
- 2020年08月16日12:59
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号 1)養生気功法 55分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・托天覆地法・大
- 自主練習
- 2020年08月10日13:04
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）站椿功 三円式（馬歩）15分場所：東中野区民活動センター 洋室4号馬歩站椿功を15分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて23回目です。毎日3セットというこ
- 東中野気功同好会
- 2020年08月10日13:02
■東中野気功同好会（9:45-11:15、毎週月曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号（41平方メートル） 1)養生気功法 60分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転
- 自主練習
- 2020年08月10日08:04
昨日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）站椿功 三円式（馬歩）30分場所：東中野区民活動センター 洋室4号馬歩站椿功を30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて22回目です。毎日3セットというこ
- 東中野健康クラブ
- 2020年08月09日12:54
■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号1)養生気功法 70分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・托天覆地法・大転
- 自主練習
- 2020年08月07日16:41
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 立甲のやり方#2を見つけて21回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に腰椎が数カ所鳴って矯正されたようで腰が楽に
- 自主練習
- 2020年08月04日17:08
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 立甲のやり方#2を見つけて20回目です。毎日3セットということですが、本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に腰椎が数カ所鳴って矯正されたようです。本日
- 自主練習
- 2020年08月03日16:41
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）站椿功 三円式（馬歩）20分場所：東中野区民活動センター 洋室4号馬歩站椿功を20分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて19回目です。毎日3セットというこ
- 東中野気功同好会
- 2020年08月03日12:39
■東中野気功同好会（9:45-11:15、毎週月曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号（41平方メートル） 1)養生気功法 60分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転
- 自主練習
- 2020年08月02日12:45
本日も自主練習しました。 1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット場所：自宅 2）站椿功 三円式（馬歩）30分場所：東中野区民活動センター 多目的室馬歩站椿功を30分練功しました。立甲のやり方#2を見つけて18回目です。毎日3セットというこ
