本日も自主練習しました。 1）站椿功 三円式（馬歩）20分 場所：東中野区民活動センター 洋室4号 ※2020年4月の撮影写真から馬歩站椿功の立ち方は変えていません。クラブ開始の前に馬歩站椿功とを２0分練功しか練功出来ませんでした。本日は何かくたくたで
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■東中野健康クラブ（9:45-11:15、毎週日曜日） 場所：東中野区民活動センター 洋室4号1)養生気功法 60分・站椿功（三円式、拝仏式） 本日はそれぞれ5分・運気法（開合運気法、回転運気法、腰回転法） ・順気法 ・陰陽開合法・起落回転法・托天覆地法・大転
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