今日1/4(水)は、2017年初めての「グリーンアリーナ」の日。年末の12/29〜年始1/3の6日間休館だったので、身体はすっかりなまっている。今日は、朝10時前に入って12:00迄、久し振りにびっちりとやってきた。まず、簡単にウォームアップをした後、筋トレ21種類

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