成分表を検索して楽しく過ごす日々　❖　減塩日記

みなさん
お元気ですか

五キロ減少をキープ中の日々です

❖

日々
塩分表を検索して
懲りもせず
覚えられないので
何度も検索して一日を過ごしています

吉野家 成分表
びっくりドンキー　成分表
マクドナルド　成分表
ジャワカレー　成分表


恐る恐る
ペヤング焼きそば　成分表

も検索したりして 腰が抜けそうになってます

❖

ココスで
デミグラ ハンバーグ ドリアを食べてしまって
家に帰って調べてみたときは
撃沈でしたねえ

三日間ほど
後悔が続きました


❖

そういうわけで
一日 ６g 以下ですが
目標は ３g ほどを目指しているので

外食や惣菜に手を伸ばしたら
夜は お粥です