年越し蕎麦✧✧ここでも減塩でお昼は納豆炒飯（無塩）

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思いつくところではマクド、ラーメン、うどん、ウインナー、惣菜屋さんのお弁当、麻婆豆腐、ピザ、スパゲッティー、カツ丼、骨付きローストチキン、豚バラの角煮、濃いカレーやシチュー、ファミレスメニューやチーズハンバーグ、竹輪、おでんの練製品、味噌田

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https://wahakuma2.wordpress.com/2023/01/01/newyear-4/https://note.com/wahakuma2/n/n3908e135ef29?sub_rt=share_pw一部を残りは１０００週間だ　ー　年の初めに考える✶古代エジプト人のように考えてみる１週間を７日として１年を５０週間とすると

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令和五年 師走 あれこれ雑感　　京都日記雑感を書こうhttps://aya3valley.wordpress.com/2023/12/27/siwasu-9/✦　✦御用納 カウントダウンで今日と明日マゴたち家族は いつものように毎日が過ぎて 大晦日を迎える二十九日には おばあちゃ

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二十六年前の師走を考えていた　　　草稿二十六年前の師走を考えていた父は最期の師走をどんなことを思いながら過ごしたのだろうか今、同じ歳になって師走を迎えているそのようなつぶやきをメモし 「師走を迎えて考える」を考える時間が続く

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『忄』（りっしんべん）の漢字のことが目が覚めた直後に浮かんできて 二度寝ができずにしばらく考えていると「亡びる」「亡ぼす」と『忄』を合わせると「忙しい」「忘れる」になることを思い浮かべる。人生の終盤に差し掛かった者にとっては こう

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➤人生を計画通りに進んだ人なんて、いるんだろうか。そんな問いかけをしている人があって少し考えてみた何事においても 前進するにあたっては 右か左かの選択をせねばならないことが多いその結果には 『オモテ』があれば『ウラ』があるもっと広く言え

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生姜焼きを食べたんですが肉二枚❖五キロ痩せる前は 肉は四、五枚醤油もしっかり使った コッテリの生姜焼きでしたが今はあっさり❖しぐれアサリの茶漬けとかおにぎりが食べたいなあお匙に一杯で 時雨は何gほどになるのかねえ

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困ったときの納豆様お昼は ご飯を一膳納豆のせてこの日は卵焼きがついたのでしたそりゃあ５kg痩せるわね

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みなさんお元気ですか五キロ減少をキープ中の日々です❖日々塩分表を検索して懲りもせず覚えられないので何度も検索して一日を過ごしています吉野家 成分表びっくりドンキー　成分表マクドナルド　成分表ジャワカレー　成分表恐る恐るペヤング焼きそば

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https://president.jp/articles/-/76339今朝のニュースで立ち止まった記事色々感想はありますがみなさん参考にしてみて下さい俺は無縁だという人は ありがたい人です

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https://ameblo.jp/wahakuma5/entry-12831465431.htmlあちこち飛ばしてごめんなさいコピーでしたら訂正したら修正してまわねばならないしできる限り最低限に✦後で秘伝の日記に整理してまとめますけどねhttps://wordpress.com/post/wahakuma2.wordpress

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岡崎友紀が検索に頻出するので調べたらテレビ出てたんやって（徹子の部屋）ちょっと歳上ですね知ってる人少ないやろうなあ

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過熱水蒸気オーブンレンジ減塩にチャレンジ中ですがオーブンレンジで遊びながら美味しものを作っていきたいと思います明日はブドウ糖負荷試験をします十年以上のクレアチニンや中性脂肪の変化を一覧表にしてみたのですがある時期から急激に変化があることがわ

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豊かさと満足度[時代の変化] 　凄惨な事件が起こるたびに、ヒトは何故こんなに愚かになったのだろうかと考える。様々な分野の専門家たちが分析をしている話を読み聞きしながら、いっこうに原点に戻ろうとしないことに焦れったさが募る。 　科学技術というもの

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経口ブドウ糖負荷試験１２月１日には耳慣れない試験に挑む❀さて日記から心房細動という言葉が出てくる中で私の心電図を参照しながら診察室で説明が続く心房細動って珍しいものなのか心電図に見つかったらすぐに何かアクションを起こさねばアカンのか今

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『悩む』という言葉は長い人生の間に 何処かに捨てたか、いいや 何かの拍子に忘れかけていったか、ノートの片隅にも出てくることが殆ど無くなったもう悩まなくなったのか 悩みが変形したのか・・それを今は判別できない思案に暮れることは これまでに幾度と

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『悩む』という言葉に引き留められている青春時代はこの言葉が嫌いで仕方がなく 受験雑誌などに出てくるたびに頁を閉じて逃げていた。今はそれが懐かしい時代になったあのころは「悩み」が多かった。大雑把に言ってみれば 二十歳代の時代は 未知なものだらけ

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ついついケータイ端末でポータルサイトをのぞいてしまうニュースを見て何も考えない誰かが死んでいるとか事故が起こっているとか戦争の経過とか有名人が死んだとかタレントがアホなことをしているとか不倫の話とか誰かが結婚したとかパワハラとかセクハラとか

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タンパク質　50g カリウム 1500mg りん　1000mg 塩分　３g塩分を気にかけて食事をしてますつい 先ごろまで 数値にはこだわらず 塩分の少ない表示ものを選んで食べていただけでした最近 「天下一品ラーメン」＋『成分表』というように検索すると

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減塩を始めた日記を書くほどのものではないので思いついたらメモっていく隠すことなど何もない---厚生労働省の資料にあるように『自然に健康になれる持続可能な食環境づくりの推進に向け』て自分のためにやってみるhttps://www.mhlw.go.jp/content/10900000/0

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「利休にたずねよ」から　✤ひょうげもの也利休切腹の二十四日前、天正十九年（一九五一） 二月四日夜（略）「ただ、あなたには教えて進ぜよう。この香合は古い時代の新羅のもの。私の想い女の形見です」懐から出した利休の手が、色褪せた袋を握ってい

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環境の仕事をしてきて人類のアホな満足感で自分だけが快適で幸せで豊かである暮らしの果てに環境が破壊されていくのだと（ハッキリと書くとデスクで書き直しを命じられるのでやんわりと）書いてきたしかし一向に 地球上の生活に改善の余地は見られないうわべ

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しっぽくうまい

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むかし 境峠を越えて乗鞍に行って紅葉を見た話を書きました後に高山に行こうという気が起こって 秋に紅葉を見に 電車に乗って行ってきました高山に行って松本経由で帰ってきました特急ひだ特急しなのそれに高山から松本までの特急バスを楽しんできましたd

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やっと順番が来ましたこの遅さ市民は教養レベルやろうなあ

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朝焼けや寒露の海を焼き尽くす#寒露#朝焼け寒露の海を焦がしてゆく夢のような物語が浮かんでくる熱さを肌に感じる空模様は下り坂で言い訳は許さない断崖から見下ろす大海原✣✣寒露待つ茶器に迷うた日暮れかな#寒露✣✣布団一

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十月になりました九月はサンマ５号まで快進撃です去年は１５号までhttps://note.com/wahakuma2/n/nbc1018155557そうそうみなさんにお知らせ新しくラーメン屋さんに行ってきました『かつぶし太郎』美味しかったですまた行きます近所に来たらどうぞ行ってみてく

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9月8日にサンマ１号9月17日にサンマ２号今年も順調にスタートしてます美味しい−−−去年までの作品はhttps://www.instagram.com/wahaku/こちらで遡れますダイレクトhttps://www.instagram.com/p/CisDcevp7QP/

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