減った

体重「８７．９」、体脂肪「２５．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、焼売、豚しゃぶ、煮物、なす煮浸し、漬物
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、いわし揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ＣＣレモン

朝は７時起床
午前中はバスケ練習
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ合同練習をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…