自主練習

本日も自主練習しました。

1）左提水式站椿功　10分
　　場所：自宅
　　左足前、両足の外側面は正面に対して右内側に45度で後ろ足は龍腰、三体式と同様に7対3で後ろに重心。

2）右提水式站椿功　10分
　　場所：自宅
　　右足前、両足の外側面は正面に対して左内側に45度で後ろ足は龍腰、三体式と同様に7対3で後ろに重心。

どちらも頸椎の上部に痛みが出て、頸椎が歪んでいるようです。キツくてそれぞれ10分で終了しました。

姿勢が正しいかどうかはやり込んでからとして、前面に出がちな頭と顎の矯正には良いと感じました。