2020年4月の馬歩站椿功自分自身として、姿勢が大幅に改善されたと感じています。そのお陰か、痛みも無くなり練功時間も伸びました。堅項・虚頸頂勁がまだまだ不十分なため、首のコリが取れていません。まずは五趾抓地して軽く地面を掴み面で接するように現在

続きを読む