公式戦４

体重「８９．４」、体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、味噌汁、牛皿、牛カルビ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛すじ大根煮、イナダ唐揚げ、たらこ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中はバスケ東支部予選
午後はバスケ東支部予選試合、審判
夕方は移動
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ東支部予選最終日を観戦する。
午後は引き続きバスケ公式戦。審判をする。男子チームは負けてしまう。
夕方は移動して遅めの昼食をとる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…