増えた

体重「９０．６」、体脂肪「２５．８」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、白身魚フライ、ウインナー
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　カルビうどん、キムチチャーハン、牛タン、ハラミ
夜食　寿司
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中は仕事
午後は会議
夕方はバスケ練習
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから出張して会議に参加する。
夕方は戻ってバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…