連休１

体重「８８．２」、体脂肪「２６．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯、カステラ
昼食　バナナ、かしわ餅
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ネギトロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ほうれん草白和え、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜はバスケ審判講習会、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜はバスケ審判講習会に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…