公式戦３

体重「８９．８」、体脂肪「２９．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり、唐揚げ
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　クリームチーズ照り焼きバーガー、ポテト、ごはん、味噌汁、回鍋肉、たらこ
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は仕事
午後はバスケ東支部予選
夕方はバスケ審判
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食におにぎり弁当を食べてから移動してバスケ東支部予選。男子チームが勝利する。
夕方はバスケ公式戦審判をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に休息して寝てしまう。
体重は減った…