公式戦１

体重「９０．０」、体脂肪「２６．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　うどん、鰻丼
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、かつ丼
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、ハムカツ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は仕事
午後はバスケ公式戦
夕方はバスケ公式戦審判
夜は仕事、バスケ会議、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから移動してバスケ東支部予選で女子チームが勝利する。
夕方はバスケ公式戦審判をする。
夜は仕事をしてバスケ会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…