合宿３

体重「９３．４」、体脂肪「２６．３」

昨日の食事
朝食　ごはん、味噌汁、サラダ、ハム、焼きサバ、玉子焼き、漬物
昼食　カレーライス、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　鶏釜めし、サラダ、唐揚げ、串焼き、はんぺんチーズ焼き、長芋鉄板焼き、じゃが芋バター焼き
寝る前　ヤクルト、炭酸水

朝は５時半起床
午前中はバスケ合同練習
午後はバス移動
夕方はバス移動
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は５時半に起きる。朝練をして朝食を食べる。
午前はバスケ合同練習をする。
午後は昼食を食べてからバス移動する。
夕方はバス移動
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…