4月14日分、宿泊研修２

体重「９０．４」、体脂肪「２８．４」

昨日の食事
朝食　ごはん、スープ、サラダ、オムレツ、ウインナー
昼食　カレーライス
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、回鍋肉、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中は宿泊研修
午後は宿泊研修
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝の会をして朝食を食べる。
午前は宿泊研修をする。
午後は昼食にカレーを食べてからバスで移動する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は仕事をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…