休み

体重「９３．１」、体脂肪「３０．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　前菜、パン、サラダ、スープ、海鮮焼き、ハンバーグ、デザート
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛ステーキ、マグロ丼
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は法事
午後は法事
夕方は休息
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は法事に参加する。
午後は法事で昼食を食べる。
夕方は休息をする。
夜は夕食後に帰宅してお風呂、休息して録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…