７月３１日土曜日。朝は6時過ぎに起床。すぐに暑くなるので、空調の効いた寝室に籠もる。それでも実家から要請を受ければ（性格上）引き受けてしまうので、結局は実質的に休めていないのが難点かな（苦笑）。あー、早く楽になりたい。治療を希望する患者が医

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７月３０日金曜日。朝は6時過ぎに起床。午前中はDVDの消化と休養に充てる。午後は新刊の購入。もう一つの予定は急遽流れてしまったので、その分読書と休養の時間が増えたと良い方に考えよう。大阪・神奈川・埼玉・千葉に緊急事態宣言発令か。「言葉は丁寧だが

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７月２９日木曜日。朝は6時半に起床。一日デイケア。ポップスサロンのリスト作りは果たした。先週発売されたばかりの「ウルトラマントリガー」の主題歌「Trigger」「なないろのたね」を購入して戴いたので早速かけた。さて、来週も無事に行けるだろうか。いつ

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７月２８日水曜日。朝は7時に起床。午前中はゆっくり休んで、午後からジムで運動。先週はワクチン接種直後で回避したので2週間開いたが、体重が約1kg減少していたのはWHY？まあ、誤差の範囲だろうな（苦笑）。「そのような事態は充分、予期しておいでだったと

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７月２７日火曜日。朝は6時半に起床。最近は日中の寝落ちがめっきり少なくなった。暑過ぎて寝られないだけかも知れないが（汗笑）。火曜は一日デイケア。まあ何とかやっていけている、と思う。「事実……だ　可能性を無視して作戦を立てるのは最も危険な行為

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７月２６日月曜日。朝は6時半に起床。起きてすぐでも結構暑いんですけど（汗笑）。午前中は銀行で用事をこなして、午後からデイケアで1時間読書。帰りに車の6ヶ月点検。気が付いたら色々やってたな。個人的に印象深いのは「人形劇三国志」「課外授業ようこそ

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７月２５日日曜日。朝は6時半に起床。暑さを避けて昼間は活動休止しているが、寝落ちしていないのは我ながら大したものかも。五輪の御蔭或いはその所為で、通常番組が飛ばされてるのでテレビ視聴時間が激減しているのが却って好影響か。あ、116000アクセス到

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７月２４日土曜日。朝は6時過ぎに起床。暑いので10〜15時くらいは空調を効かせた寝室でゴロゴロ過ごしている。痩せ我慢しても誰かの益になる訳ではないから。姉上が2回目のワクチン接種に行ってきた。これで同一地に住む身内は全員接種完了だな。取り敢えず為

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７月２３日金曜日。スポーツの日。朝は6時半に起床。何とか起きられてるのが実自分にとっては凄い事かも。午後から市内に出て、「デカレンジャー」ファンの集い「捜査会議」のイベントに参加させて戴いた。スイーツのバイキングで、ほぼ女子会（汗笑）。五十

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７月２２日木曜日。海の日。朝は6時半に起床。最近寝潰れない。寝潰れてる余裕がない。DVDが溜まってたり、オセロのオンライン対戦にハマってたり（汗笑）。勝率は5割強ってとこかな。そろそろ天井に当たりそうな。小林氏のホロコースト発言がアウトなら、麻

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７月２１日水曜日。朝は6時半に起床。最近目覚めが良く、午前も寝落ちしない。ワクチン接種後の筋肉の強張りもほぼなくなった。但し大事を取って、今週はジムを休む事にする。午後からイレギュラーだがデイケアに顔を出した。去年からお世話になっていた職員

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７月２０日火曜日。朝は6時過ぎに起床。目覚め爽快。倦怠感はない。何故かトイレ掃除までやってしまった（笑）。デイケアでは五輪の豆知識と創作活動。主治医にも「この2週間は大きな落ち込みはなかった」と報告。細かい点は種々あるんだろうけど、多分色々と

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７月１９日月曜日。朝は6時半に起床。2回目の新型コロナワクチン接種を受けてきた。既に9時間を経過したが、筋肉の強張りもほぼ感じない。1〜2日経たないと明確な事は言えないだろうが。デイケアにも無事行けた。今日は1時間読書。明日も行けると有難い。正直

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７月１８日日曜日。朝は6時半に起床。しかし午前中＋午後の半分は寝て過ごす。絶対に昨日の反動だと思う。よってニチアサ他のドラマは明日纏めて見る事にする。どれだけ休んでも、出てくればほぼ優勝に絡む。絡めない程調子が悪い時は途中休場も躊躇わない。

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７月１７日土曜日。朝は6時半に起床。朝から買い物に、ちょっと遠出する。昼は実家のDVDの整理。夕食は久々に外食。隣の市の焼肉店に行く。早目に行ったので待たずに座れたが、帰る頃には十組近くの待ち客がいた。そりゃみんな外に出たいよね。一方で五輪開催

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７月１６日金曜日。朝は6時半前に起床。午前中は横になって休養した。何かやろうとしても限界があるようだな。午後からはジムに行ってきた。行ける時間と元気がある時は行くようにしよう。現在は背筋・大胸筋・腹筋・下半身をマシントレーニング＋有酸素運動

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７月１５日木曜日。朝は6時半に起床。一日デイケア。今日はポップスサロンのリスト作りとレクダンスもやった。来週寿退職（喜）される職員さんがいるので、小さな心尽くしをしたつもり（笑）。耳鼻科ではAHI=4.6。睡眠の質は特に変化なしか。睡眠薬減らしても

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７月１４日水曜日。朝は6時半に起床。しかし朝から緊急事態があったので、午前中は回復の休養時間とする。午後からジムに行く。その途上で天候が急激に悪化。車のワイパー最速にしてまだ前方視界が悪い、運転中にこんな豪雨は久し振りに遭ったわ。こう言うニ

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７月１３日火曜日。朝は6時半に起床。起きても少し眠かったので半時間ほど仮眠。デイケアに遅刻しなくて良かった。まあ、何とかなった一日。楽しみにしていた「さんま御殿」3時間SP、関西では2時間に短縮されて声優SPの最初が少し切られた。（阪神戦の中継の

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７月１２日月曜日。朝は6時半に起床。辛うじて立て直せたか。午前中に土日録ったドラマを一気見。「ガンディーン」…最初から続編織り込み済みのラストに苦笑。　でもきっとまた見る。小芝風花は正義（汗笑）。「ウルトラセブン」…今見れば展開に強引さは感

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７月１１日日曜日。朝は8時過ぎに起床。今日はかなり出遅れたな。色々考え、思い悩む事もあるから。しかし心静かに落ち着ける余裕がなかなかない。一人で考えていると悪い方に思考が進む傾向が強い。こう言う時、最も相談しやすい相手は誰だろう。何でもかで

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７月１０日土曜日。朝は6時半に起床。雨は昨日を最後に落ち着いたらしい。これから暑くなるかと思うとちょっとげんなり。よって今日は堂々と怠ける事にした（苦笑）。・タイトルコールが少年ボイス・物語のキーを握りまくりな宅麻伸・間のCMで長野博（真骨彫

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７月９日金曜日。朝は6時半に起床。京都の吉田先生に鍼灸治療を施して戴く。今回は相当リラックス出来たようで、施術中に寝ピク（ジャーキング）を何度かした。自分では寝ている自覚はなかったのだが、先生によると「良い傾向」らしい。色々悟るところもあっ

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７月８日木曜日。朝は6時半過ぎに起床。午前中は雨が酷かった。今日は一日デイケアで過ごす。ポップスサロンのリスト作りもこなせたし、職員さんとじっくり話できる機会も持てたので悪くない。まだまだ先の見通しは宜しくはないが。天才は、一度で成功させる

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７月７日水曜日。朝は6時半に起床。梅雨前線が停滞しているようなので、午前中は無理せず横になってゴロゴロ過ごす。午後からジムに行く。でも無理は利かない感じ。筋肉はゆっくり戻していこう。気象による精神の不調は、過ぎ去るのを待つしかない。今回のワ

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７月６日火曜日。朝は6時半に起床。一日デイケア。中途半端に元気だったような。主治医には「落ち込んだり浮き上がったり」と伝えたつもりだが、伝わったかな。7月の血液検査、また血糖値で引っ掛かった（汗）。運動頑張ろう。半分以上投げ槍で言うけど、もう

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７月５日月曜日。朝は6時半に起床。午前中はゆっくりDVDを消化し、午後からデイケアで読書1時間。しかし今日はまだエンジンが調子良く回っていない感じ。疲れが抜けていないのか、気候の所為か、副反応か。接種するか否かは個人の選択の自由であり、国家や社

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７月４日日曜日。朝は6時半に起床。午前中は空調を点けて寝室で休む。睡眠時間の追加が必要と言う事は、夜の睡眠が低下しているのか、昼の行動が増えてるのか。午後からは録画番組を消化していった。明日から新しい週が始まる。それなりに予定が埋まっている

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７月３日土曜日。朝は8時過ぎに起床。目覚ましが全く聞こえなかった。今日は先々月に亡くなった伯父の満中陰（四十九日）の法要。伯母や従兄達と少しなりと話を出来たのは良かった。その後、姉上は一回目のワクチン接種。当然のように送迎している（苦笑）。

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