炒めたら　案外ボリュームが減ってしまったなｗ罪悪感の無いラーメンだぜｗ

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オートミールはインスタントみたいな直ぐできる奴　和風だしでお粥風に　そしてヒレカツ美味いけど　ちょっと割高だよなあ

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ヒガシマルがインスタントの焼きそばを出していたとは知らなかったぜ５袋パックを３割引きで売っていたので購入うん　普通の焼きそばだｗ葱入りの焼肉と合わせて・・・っちょっと多かったなｗ

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ので、今回も　オートミール的雑炊　押し麦を雑炊のように煮込んだやつ押し麦も微妙で、普通に米と一緒に炊く前提で脱穀だけしたものと　レンジとかでオートミールにするために一度煮込んだものが混在している　買って開けるまでよく判らなかったりするｗまあ

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出汁だけで煮込んで　ポンズ酢醤油などで食す　鶏から油が出て思ったよりこってり

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ようやく安いコメが時々出てくるようになったまあ、昨年売れなかった古米が　廉価版になっているのダロウ10k ２９８０円とかの！　でも、大体そういう時に限って財布が空だったり他に買うものが有って　自転車ではムリだったり　車に乗り換えて　翌日行くとも

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鶏むね肉ともやし　ニラ、そしてスーパースプラウトきっと　ヘルシーに違いないｗ味付けは　焼き肉のたれで簡単にｗ

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前日のカレースープ　勿論１食で消費できる量では無かった具は減っているので丁度良い麺つゆを少し入れて　味を濃くしてから　湯がいたゆで蕎麦でカレー蕎麦　オマケのメンチカツを乗せて

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みそ汁を作るつもりで大根を出汁で煮込んで　高野豆腐ミニを入れたところで気が変わったｗそういえば、前に使い残したカレールー　そろそろ使い切らないとアレじゃね？　と。味噌の代わりに　カレールーを2ブロック　カレーを作る場合の２倍の汁　つまりカレ

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