9月も終わる〜月末と言えば体重発表します。まずは、今年の成長記録2021年1月31日が78.4キロ体脂肪２３．５％2月28日が78.5キロ体脂肪２３．５％3月31日本日は78.7キロ体脂肪２３．５％4月30日は〜79.6キロ体脂肪２２．３％5月31日は〜80.0キロ体脂肪22.8％6

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今日は自民党新総裁決まったね〜予想通り岸田さんだ。当初の予想では1次投票で河野氏がリードして決戦投票で岸田さんが逆転するって感じだったけど初めから岸田さんが1位で決戦では大分差がついたね〜後は4日に総理に指名されるだけだ。どんな政治になるんか

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やっと週の真ん中水曜日になるぞ〜今日も何とか運動出来た。水曜日は運動お休みデーなんか1週間で水曜日が待ち遠しくなってきた。まあ、メリハリあって休みとかあるといいよね〜もう9月も終わりだ。緊急事態も解除だね〜でも会社は既にコロナ対策の期限を12月

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今日も朝の運動やったよ〜平日は1.2キロ、素振り50回、腹筋とみりゅうさんの2分1セットそれが終わったら、占いTBSは8位かな？リベンジのつもりでフジへなんと12位がび〜〜ん気を取り直して、大谷さんのホームゲーム最終戦をチェック今日は朝の5時から試

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今日は日曜日目覚まし掛けずにのんびり起き6時ぐらいかな？僕の好きな東山さんが司会のサンデーライブから大谷選手を大きく取り上げるので楽しいんだ〜9時ぐらいからランニング今日も5キロ走ったよ結構疲れるのよね〜でもいつもマイペースでタイムとか関係な

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今日はお休み朝からまずは6時に起きてテレビ見てだらだら8時ぐらいからランニングスタート今日は少し距離延ばして5キロぐらい走ったかな？ゆっくりね！その後は素振り100回、これって結構きついです。その後はいつもの楽な腹筋11時30分ぐらいに病院へGOチャリ

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悪魔っているよね！この話は後で今日もランニング、腹筋、素振りしたよ〜その後は恒例の占いまずはTBS、なんとやぎ座1位獲得、やったね〜紫がいいみたいその後も懲りずにフジへやった〜〜こちらも1位こりゃあ〜いいこと沢山あるな〜〜ってことで今日も終了特

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夜は暑かったな〜久々に暑くて目が覚めたよ時計を見ると夜中の2時半ｗ今日は祝日エイヤと起きてランニング行ってきたよ〜昨日の夜は雨だったのか地面は濡れていたな〜その後はしっかり素振り、腹筋僕は腹筋いつもとみりゅうさんの動画に合わせてやっています

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今日は水曜日運動も休みの日クリーニング屋も休みの日ってことでいつも7時の閉店に間に合うように急いで帰るんだけど今日はのんびり帰りにスギ薬局に寄って２リットルの爽健美茶を１ケース買って、少しお菓子とかチーズを買ってその後は・・・時間も気にしな

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今日は朝、日課のランニング、素振り、腹筋できました〜朝4時の目覚ましで、布団出たくないな〜と思いつつエイヤ！と外に出て真っ暗な中をランニングしました〜もう健康診断まで日にちがない頑張って痩せないと去年はしっかり痩せたから褒められたけどすっか

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今日は朝起きれなかった。もちろん正確には目覚めたけど布団から出れなかった。2度寝して、起きたら5時15分ぐらい？直ぐにテレビをつけて大谷さんのピッチングを少し観賞朝の運動は中止して会社にゴー流石に車空いてる、6時2分に家を出て会社の側の駐車場に着

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今日で3連休終了今日はいい天気だったね〜最終日なので張り切ってランニング長めに走ったよ今は後悔最後だから無理しなきゃ良かった。と言うのも素振りして生きた球打ってないと思ってバッティングセンターへ行ってしまった。2セット打ったよ夜は風呂で少し水

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今日は台風？朝から大雨昨日やることやったからのんびりでも、昼ぐらいに雨が止んだチャンス、ランニングに出かけたら途中からそれなりの雨びしょびしょになり途中で引き返してきました。丁度いつもの平日コースで帰宅お昼を食べてごろごろしてると14時ぐらい

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今日は3連休1日目まずは自然に目を覚ますのを待つ５時40分ぐらいでした。まずは大谷さんの試合視聴日本時間の夜3時に始まったので最後の打席だけ見れました。大谷さんデッドボールそしたら審判集まって直ぐに故意だとピッチャーは退場その後抗議した相手監督

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今日から自分は3連休でも世の中も土曜から3連休なんだね〜ついでに木曜も休みんだ！うちの会社祝日は休みじゃないし盆暮れ以外では3連休は珍しいもちろんコロナ禍緊急事態の真っ最中なので何も予定はないけどのんびりしちゃいます。ランニング、素振り、腹筋

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今日は運動お休みの日でも4時に目覚まし掛けて目だけ起きたけどそのまま2度寝気が付いたら5時5分もう占い終わってた。今日も近所のファミマはすっぽかして5時58分のフジの占い見たよ〜やぎ座2位いいことあるかも？今日は二つの会議があったけど比較的順調に行

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今日は運動お休みの日でも4時に目覚まし掛けて目だけ起きたけどそのまま2度寝気が付いたら5時5分もう占い終わってた。今日も近所のファミマはすっぽかして5時58分のフジの占い見たよ〜やぎ座2位いいことあるかも？今日は二つの会議があったけど比較的順調に行

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今日も朝からランニング、そして素振り最後の締めでとみりゅさんの動画見ながら腹筋！ところが電波が悪いのか途中でくるくるここでストップやる気失せた。そのまま着替えて会社へゴーあら朝のゼリー食べるの忘れた。それと同時に薬飲むのも忘れた。そんな時は

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今日は珍しく一日いい天気だったね〜気温も31度まで行ったのかな？明日は気温落ちるみたい。今日も朝のルーティーンしっかりやったよ〜そんなことで早めに出発朝のファミマ、近所のはすっぽかした。会社の側の駐車場に着いたのは6時20分ぐらいそっから少し仮

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今日もお休み予定もなくのんびり朝も8時過ぎに大谷さんの第一打席を見てからランニングスタート曇り空だけど、家に着くころにはいい感じに汗そのままバットを持って素振り100回ちょっとイチローさんの素振り理論を動画で見たから意識して素振り、現役時代の王

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今日はのんびりしたよ〜朝もゆっくり起きて7時半ぐらいからランニング休みの日は4キロコースこの時間帯は小学生の通学時間通学している間をぬって走ったけどなんかランドセルにウーバーイーツみたいなランドセル？ってあるのかな？そんなのをしょってる小学生

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今日も朝さぼっちゃったよいつものように4時に目覚ましでも後5分が後40分に気が付いたら4時40分この時間だともう走る余裕なし慌てて出かけてまたまた近所のファミマは飛ばして会社に向かいました。近所のファミマではいつもカフェラテとお昼を買うんだけどや

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今日もお天気悪かったね〜でもね〜朝の4時10分ぐらいから走るんだけど、その時間は降ってないのよ今日はランニングしに外に出るとけたたましいサイレンがパトカーと消防車だね〜あら？火事かしら駅の方から聞こえてくるなんかスピーカーでしゃべりながら走っ

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今日は週に一度の運動お休みデーでも4時には目覚まししてたよ〜それで2度寝、起きたら5時10分ぐらいで慌てて出かけました〜もちろん遅刻なんてするわけないでも、遅くなると渋滞に巻き込まれるからね家をいつも5時40分ぐらいに出かけます。今日は実は姉ちゃん

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今日も元気に朝のランニングからスタートしたよ〜朝は17度とか寒いぐらいだ。でも、長袖短パンで走ったよ〜寒いけど、帰るぐらいには少し汗気持ちよい、そして素振り50回腹筋いつものとみりゅうさんの動画見ながら2分久々にいい天気だったね〜雨も降らずにで

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今日は久々に朝雨が降ってなくランニング、素振り、腹筋できました。でも、今日は一日会議の日会議中に大雨が降ってきたよ傘２本車に置いてきてしまってどうしたもんか？と思ったけど後から晴れてきたｗ会議の日はお弁当が出るんだけどご飯はダイエットの為に

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今日は曇り、8時半ぐらいから久々のランニングでも、500メートルぐらい走ったら雨がしとしと、すっかり眼鏡で前が曇ってこりゃあ平日の1.2キロぐらいで戻るかな？なんて、思ったけど、途中から雨が止んできてしっかり4キロ走ったよ〜家に着くと次は素振り久々

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今日も雨の一日だね〜朝から雨でランニングなしランニングしないと一緒に腹筋や素振りもさぼっちゃうｗ11時ぐらいに自宅を出て東京ドームに向かいました。プロ野球観戦久しぶりだな！今はコロナ禍観客も絞られてる。1万人ぐらいあなのかな？思ったより沢山い

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今日は昼前にびっくりのニュースが入ったね〜菅総理自民党総裁選に出馬せず！かいやあ〜昨日かな？二階さんの幹事長下ろし人事を決めたばかりなのに今日は役員人事に着手ってことだったけどやめてコロナ対策に絞るってね！でも首相の方が色々できるような気も

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