6月から走り始めて丁度1か月さて、6月1日に83.3キロだった体重はどうなったのか？ついでに体脂肪は26.1％でした。食事を食べ終えて体重計に乗るとじゃ〜〜んなんと83.1キロ体脂肪は25.0％体重は予想通りほとんど変わらない体脂肪が少し下がったぐらい厳しい結

続きを読む

今日は二つ目の大きな仕事が無事終了これでほっと一息つけるよ〜朝もしっかり走ったよ〜素振りもしたしでもランニングや素振りでは痩せないね〜痩せるかもしれないけど時間がかかりそうベルトが痩せてもいいように1つ穴をあまして履いてるけどなかなか詰める

続きを読む

今日は朝から東京は大雨だった〜ってことでランニングできず。素振り100回その後は車でガソリンスタンドへ日曜の朝5時半ぐらいだとあんまり車走っていなくて気分いいんだよね〜そんで少し安い無人のスタンドで満タンにするのです。土砂降りだけど、そん中でも

続きを読む

今朝は昨日寝貯めしたからか3時半には目が覚めた！11時ぐらいまで起きてたのにね〜でも4時間半かそれで休みなのでうだうだして4時半になり今日も短パンで走り出したよ土曜だから誰もいないタクシーが止まってておばさんがなんかしてた。後駅から若者が遊び帰

続きを読む

今日は大仕事でもないけどひとつの山を乗り越えてほっとしました。月曜日に二山目です。今日は流石に金曜日疲れていたのか4時20分の目覚ましで目が覚めたいつもなら目覚ましの前に自然に起きるのに・・・そしていつもより遅いからなんか走りたくない病にから

続きを読む

今日も朝から雨残念ながら部屋で素振り50回50回って少ないけどねｗ雨なので時間を持て余しベットにごろんそしたらごおお〜揺れ始めたよ〜千葉は震度5弱結構揺れたね〜東京は震度2ぐらいかな？でも少し長めに揺れた最近地震多いね〜なんか大地震の前触れじゃな

続きを読む

僕はだいたい睡眠時間4時間半で目が自然にさめるみたい？今日も10時半に寝て目が覚めたのが3時ぐらいそれから布団でうだうだしてトイレを済ませて4時少し前にジャージに着替えて走り出す！そんな毎日です。目覚ましは4時20分ぐらいにセットしてるけどほとんど

続きを読む

今日もいつものように目覚ましなしで3時50分ぐらいに目が覚めてすごすごとジャージに着替えさあ、走ろうと思ったら外は静かな雨こりゃあ無理だな！6月からスタートしたランニング出張した2日間を抜かしてなんだかんだ走れてきたでも、やっぱ雨にはかなわない

続きを読む

また、新たな1週間の始まりだぁ〜今週も頑張ろう！今週と来週にかけて会社として大きな仕事が待ってるんだ〜手抜かりないようにしないとね〜今日は一日寒かった〜午前中はじとじと午後からは本降りだったね〜明日は降水確率６０％か朝はさぼれるかな？6月から

続きを読む

今朝は小雨降る中走ったよ〜少しお寝坊で6時ぐらいから流石に何人かすれ違ったな〜今日も昨日に続いて自宅警備クリーニングだけ朝晩2回行きました！ビールも朝晩１個づつ2個貰ったよ〜なぜクリーニング屋へよく行くのかというと毎日行くとスタンプ貰えるんだ

続きを読む

今日も朝から走ったよ〜朝シャンしてお昼をコンビニに買いに行ってワイシャツクリーニングに出してお昼食べたらうとうと寝ちゃいました。気が付くともう4時お疲れ気味だったのかな？夜クリーニングを取りに行くとなんと缶ビールのプレゼントが企画でやってい

続きを読む

今日は一日広島でドライブしてました。走った距離は142キロだっていつもは交通機関を使うけどレンタカーの方が効率いいね〜ホテルの近くのニッポンレンタカーで借りて帰りは広島空港近くのニッポンレンタカーに返す。カーシェアができるから便利空港までのバ

続きを読む

無事に広島のホテルに着きました。広島は大雨です。今日はついてたりついてなかったりの一日ついてないのは、お昼僕はいつも用務員室でお昼を一人で食べるんだけど味噌汁を思いっきりこぼしてしまいスーツにべったり靴下やズボンまでぬれてしまいそれが後にな

続きを読む

今日も暑かった〜明日も今日と変わらないみたいね〜でも、僕は夜から広島に入ります。広島は雨みたい〜金曜は一日広島にいるけど雨みたいね〜走りたかったけど荷物になるし我慢しよ〜お好み焼き食べたいな〜6月に入ってから毎朝走ってるけど朝はそんなに暑く

続きを読む

最近自宅勤務が少なくなったのか？道も混んできたね〜行きは自分が早いせいかそうでもないけど仕事終わって5時半に会社でると混んでるね〜会社から自宅までほとんど1本道で来れるんだけど渋滞が続くから今日はGPS機能付きのカーナビの指示どおり帰ってきたよ

続きを読む

今日は暑かったね〜東京も32度か？6月の中旬とは思えない梅雨だよね？でも、一日内勤の自分はクーラーで涼んで心地いい夜も暑いね〜クーラーつけて寝るかな？帰りの車もだいぶ混んできたよ〜もう平常に戻ぅったもんねぇ〜でも、またコロナ40人超えかなかなか

続きを読む

今朝は曇りだったね〜いつものように走ったよ距離も休みの日仕様素振りも50回いい汗かいた！そんで明日は暑くなりそうなので車磨き！綺麗になったよガソリンも入れてきてばっちり！でも午後から雨降り残念ながら車は雨粒付きだ！ソフトは中止になったけど一日

続きを読む

今日は朝１００％雨だな〜なんて思って5時に外に出ると小雨がちらちら降っているだけこりゃあ走らなきゃ休みだし、いつもより少し距離を伸ばさないと僕は走るとき一応あごにいつもマスクをしている普段は4時だからほとんど人とすれ違うことはないでも今日は休

続きを読む

今日は福岡は晴れ天気予報、昨日も１００％今日も７０％の予想だったのにたんこが行くところは雨が降らないのかな？朝も走りたかったけど靴がなくてお部屋で過ごしました。朝食はバイキングじゃなくハンバーグのセット冷えたやつね〜色々ホテルもサービス落ち

続きを読む

今日は久々に電車に乗って通勤したよ〜夜には福岡に入りました〜朝駅のホームに着くとさすがに皆マスクしているなぁ〜線路を挟んだホームに目をやるとうん？マスクをしていないやからが二人いた！たいそうおじさんに、飛びけり男だ！飛びけり男は始めてみる黒

続きを読む

明日は久々の出張だ！帰りの道で考えてたけど福岡でも走ろうかな〜なんて良し運動靴と短パン持っていこうと結論出したけど家で福岡の天気予報見ると明日は降水確率１００％明後日も７０％短パンに運動靴持って行ってもこりゃあ走れない出張だから疲れるし休み

続きを読む

てんちむさんのダイエットKONNBUCHA貼っとくね〜https://www.youtube.com/watch?v=0b4hqAVy4GIあずきの蒸しパッド僕の買ったの白元さんのだわなかなかリラックスできていいよ〜3分間のリラックスだけどね〜コーヒーの臭いが落ち着くここんとこ暑いね〜今日は

続きを読む

蒸し暑いね〜寝づらくなってきたね〜むしむしだ〜昨日ドラッグストアであずき＆コーヒー蒸しパッドっての買ったよ暖めて目に乗せるやつリラックス効果があるみたいコーヒーのいい匂いするんだよね〜今日もこれからレンジでチンします。朝が早いからいい眠りし

続きを読む

今日も少しだけ長い距離朝から走ったよ今の敵はう〇こ走ってると模様すのよね〜途中で折り返して帰ろうかと思ったけどなんとか走りぬいて無事脱糞！朝のトイレ何とかならないかな〜多分するっとダイエットKONMBUCHAのせいだと思うよ夜は中華へ行ってしまった

続きを読む

今日はお休みのんびりしたよ〜朝のランニングもいつもは4時からだけど5時から走りました〜休みだし、少しだけ長めに、素振りもしたよ〜ノンストップで50回少ないけどそろそろ病院の時期かな？なんて思い出して本当は予約の小さな紙を貰ってるけど直ぐになくし

続きを読む

今週も1週間お疲れさまでした〜土日は僕はお休みです。自宅警備頑張るぞ！まだ、東京はコロナ20人以上が続くね〜こんなに暑いのに今日は30度近くまで行ったねとにかっく蒸し暑い今日は寝れそうにないね〜でも先週は一週間毎日走ったし明日も走るぞ〜少しだけ

続きを読む

今日は暑かったね〜暑いと言うかむしむし明日は30度超え真夏日みたいランニング大丈夫かな？今日は一日会議疲れたよ〜最近はコロナのせいでほとんど5時半の定時で帰れてけど今日は6時過ぎまで会議してたよそんで少し遅くなった！でもコロナのないときに比べた

続きを読む

今日は昼過ぎにニュースが飛びこんだ！僕の高校の野球部のチームメイトが北海道の売上NO１企業の海外事業本部本部長になるみたい日経新聞に出てたよ本部長と言っても分からない人もいると思うのでまずは最初になる役職はチームのリーダーか係長、エリア長とか

続きを読む

最近寝るのも早いし起きるのも早い今朝も3時半には目が覚めて外を見ると雨が降っているやった〜今日は雨だからランニング中止でも、決めてた素振りを家の中でやろう素振りは５０回と決めている。ふぅ〜終わった今日は缶のごみの日つつんで外に出ると雨がやん

続きを読む