いよいよ1月も終わりか年の初めの体重は75.7キロさて、何キロ太ったかな？毎日、朝ランニング、素振り、腹筋は続いているでも今日は78.4キロ体脂肪23.5％でした。やっぱ夜の夜食がたたってるのね〜まあ、いいや運動1月は休まずできたし身体能力は強くなってい

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今日は夕方に歯医者さんに行きました〜歯医者は隣駅久々に電車に乗ったよ一駅だけだけどねまあ、土曜日だし空いてたね〜少し早めに行って街をぶらぶらなにも買うあてもないからぶらぶらしただけ4時半の予約で歯医者に到着久々でレントゲンとられた結構虫歯み

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もうすぐ2月だね〜2月と言えばバレンタイン何かいいことあるかな〜でも、今年は日曜日ソフトボールの練習開始日特に良いことは運動できることだ！それで我慢しよチョコは太るし一番チョコ貰ったのは今の部署に来たばっかの時かな？女子だらけに若い男自分だけ

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今日は東京は初雪だったね〜朝から午後から雪が降るかも？なんて言ってたけどエイヤ！で車で行っちゃったｗそしたら3時ぐらいから本格的に降りだしてでもその後は雨に変わって会社の側は積もらなかった今日は帰り道も空いてたよ雪を見越して電車に乗り換えた

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そういえば昨日の裏の人多分４０、50歳ぐらいだと思うまあ、病気だね。60歳までは行ってないんじゃないかな？1時間も泣き叫んでるから、体力あると思うまだ、会ったことはないんです。余計なことはしないで静観しておきます。悩んでるわけでは、まったくない

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最近とみにひどいんだけどうちの裏の家の住人が泣き叫ぶんだよね〜前からなんだけど、ここんとこひどい今もぎゃあ〜わめいてるまあ、いつものことだ！って感じだけど警察とかに連絡する境界線が難しい前隣の家も娘さんをどなる声がたまに聞こえるこちらもなか

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今日は天気良かったね〜春に一歩ずつ近づいているのかな？うちの会社は5時半までなんだけどまだ、真っ暗だもんね〜朝も4時20分ぐらいは真っ暗これが夏になると明るいからね〜明るい場所で走って明るいうちに帰りたいクリーニングは緊急事態で7時までに短縮営

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そういえば昨日のフェラガモのネクタイ2800円ぐらいでした。フェラガモのホームページ見たらネクタイは全部一緒の価格25,300円だってリサイクルショップだけど多分本物だと思う新品って書いてたしワンちゃんがいっぱいだけど自分の好きなブルーだしラッキーだ

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今日は雪の予報だったけど今東京の外は大雨です。今年は2回目かな？でもこれだけ本格的な雨は初かも？今夜から明日の昼まで降水確率１００％だ。さっきまで雪マークだったけどマーク傘マークに変わってるなんか雪の割には暖かだもんね〜明日も最低気温3度かな

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やっとお休みだでも今週も土日は巣ごもり生活だね〜コロナになりたくないもんというわけで意思の弱い自分はまたまた、お菓子買ってしまった。しかも大量の食べるの楽しいからしょうがない運動で消費するのだ。買ったのは柿ピーにチーズ、ポテトチップに饅頭太

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僕は朝ランニングと素振りが終わるとTBSにチャンネルを合わせて4時40分ぐらいからの星座占いを見るその後にフジにチャンネルを回して4時58分ぐらいからの目覚ましテレビの星座占いを見る。星座なんて12個しかないからおんなじ内容かな？なんて思ったりもする

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げげ〜昨日投稿忘れた〜今日もいつものルーティン特筆すべきことはないな〜最近はうちの会社も時差出勤や在宅勤務増えてきたね〜僕の働く部屋は20人ぐらいいるんだけど帰りは5人しかいなかった。それでも国は2〜3割にしろってことだからまだまだ努力が足りな

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明日は僕にとって特別な日です〜ｗ詳しくはプロフィール見てね〜今日は自分は鍵当番でした。僕の働いてる会社の建物は4階建てで約200人が働いているその人をおん出して鍵を閉めるのだ。今日は皆さん協力的で7時半には締められました。でも、シャッターおろす

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今日も昨日とほぼ変わらぬ1日でした。朝は昨日よりは早めにランニング素振り、そして腹筋今年に入って毎日続いてます！その後はファミマにいつものコーヒータイムとお昼を、昼はいつもどおりカロリー０ゼリーにみそ汁、サラダだけそれでも700円以上はするとい

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今日はぽかぽか陽気だったね〜朝はゆっくりお目覚め7時ぐらいかな？その後コンビニで朝のルーティーンコーヒーを一杯その後9時ぐらいから平日より長い距離のランニング平日は4時半ぐらいから真っ暗の中を走るから人とすれ違うのは2，3人がいいとこでも、今日

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今日はコロナが日本に上陸して1年がたった日なんだね〜1年前はこんなことになるなんて誰も予想してなかったよね。会社では人類の最後の敵はウイルスだ！なんて数年前から言ってたけどこんなことになるとは？1年経って収まるどこか増えてく一方だよね〜終わり

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今日は東京はこの時期にしては暖かだったみたいね〜最高気温15度だってでも、自分は外に出るのは朝と夜暖かさは実感できなかったよ〜最低は2度だからね〜その最低の時間帯しか外におらんｗ帰りも渋滞だったよ〜車多い家の近くのクリーニング屋が8時まででも緊

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毎日車通勤してて非常事態宣言出たけど前の宣言の時よりあきらかに車は多いね〜前ほど会社も意識してないのね得意先も前はリモートオンリーみたいな会社多かったけど今回は営業に聞いたら、来てください！って言われるみたい会社の出社も７０％に抑えてほしい

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今日は夜中に雪が降る予報だったけど朝4時に目が覚めてカーテンを開けると銀世界ではなかったｗ雪降んなかったよ東京も広いからどっかで降ったのかな？まあ、言えるのは自分の行動範囲では雪はなし午前中に降るかも？みたいなことを天気予報が言ってたけど自

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今日は成人の日でしたね〜少しぐらい晴れ着の人見れるかな〜なんて思ったけど東京23区で成人式やったの杉並区だけみたいね〜コロナ禍だからしょうがないね〜延期にしないのかな？僕の育った国立市もやったみたい？国立て立川と国分寺の間だから国立って言うの

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今日も走ったよ〜いつもの休みの日の4キロぐらい？素振りも100回腹筋もいつものメニュー2分でも、食べっちゃったんだよね〜また、ウエルパークでお菓子買ってしまった〜アイスはこれはどんなことがあってもやめないでもお菓子はやめると誓ったのにチップスタ

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今日は朝のんびりできるな〜なんて思って目覚ましせずに寝たのに目が覚めたらなんと3時50分それから起きて1時間ぐらいうだうだしてまたベットへ少し寝て、朝の買い物をファミマにいつもの昼飯買って8時半ぐらいからランニングスタートランニング中は色々なこ

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今日は寒かったね〜東京も最高気温7度でも、日本海側は厳しいね〜福岡でも雪降ったみたい全国見ると東京が一番暖か？なの？週末も寒いみたいね〜風邪引かないようにしないとでも新年に入って今のところ一日も欠かさずに毎朝走っているよ〜明日明後日はもちろ

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今日も朝エイヤって起きてランニング、素振り、腹筋したよ〜でも、これはダイエットにはならないだろうね〜筋肉は着くと思うし野球のレベルアップにはなるかも？野球で走るって大事なんだよね〜特に野手は瞬発力が大事足腰が強くないと反応できないしね！早く

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昨日のダイゴさんの動画説明不足だねコーヒーはすぐ起きて飲むのは良くない起きてから1時間ぐらいがいいんだってたんぱく質は取った方がいいとのこと車通勤の渋滞がストレスになってよくないんだってそれと朝は頭が回るから軽作業より重い仕事は午前中がいい

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さっきユーチューブを開いたらメンタリストのだいごさんのページが開いた。その中で朝やってはいけない5つの事というのが出てきた。朝にストレスがあると1日が無駄になってしまうそうなまず1つ目はネガティブな考え2つ目は起きてすぐのコーヒー3つ目はたんぱ

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うちの会社はいよいよ今日から仕事初めでした。朝は4時10分と20分に二つの目覚まし掛けてるけど1個目が鳴った時、ええ〜〜いい寝ちゃえ〜ってなったけど、2個目が鳴ったらエイヤ！起きて寝間着のジャージにジャンパー羽織ってそのままランニングしたよ〜ウイ

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年が明けて早くも3日となりました。いよいよ明日から仕事初めです。今日も朝からランニング、素振り、腹筋やったよ〜なんかへとへと無理したかな？明日はどうしよう？新年から休みなく続けてるのは嬉しいけど休みだから陽が出てからなんだよね〜明日やるなら

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今日も朝からランニングと素振りしたよ〜寒いけど休みだから陽が出てからのランニングやっぱり4キロぐらいかな？流石に2日目足が笑ってました。今日は連休中に唯一の予定ありで埼玉の親戚の家に行きました。いつもは親戚が大勢１０人以上集まるみたいだけど今

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