いよいよ９月も今日で終了明日から会社で言えば下期に入ります。というわけで恒例の月末体重発表！振り返ると走る前の６月１日は？８３．３キロ体脂肪２６．１％そして３か月前の体重は８３．１キロ体脂肪２５．０％２か月前の体重は８０．８キロ体脂肪２４．

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いよいよ月末だね〜明日は体重を発表します！少しは落ちてればいいけどところで自分ダイエット言ってるけどやめられないものが二つあります。一つは朝のファミマのカフェラテこれはほとんど毎日飲んでいる。目覚ましにいいんだよね〜朝、テレビを聞きながら運

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そういえば昨日総合格闘家の日本チャンピオン朝倉未来選手の動画を見てたらボクサーの渡嘉敷さんとか竹原さんとか畑山さんとコラボする動画を見つけて、その中で朝倉選手が計量前の減量について話してたけど３日で７キロも落とすんだってびっくり！何をするか

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こんばんは〜今日は朝からびっくりしたね〜また、輝くスターの逝去竹内結子さんの悲しいね〜何があったかは分からないけどご冥福をお祈りします。三浦春馬さんのドラマも今見ているけどとても元気で楽しそうなのにね！全部演技なのか？さて、今日は久々の晴れ

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今日は一日雨朝は腹筋2セットしてランニングの準備して外に出ようとしたらしとしと音のしない雨野球の練習も中止に残念！それでいつものルーティーンガソリン入れたりしてたら明日のソフトボールの中止の連絡も入った。またまた残念実は今日は病院の日練習が

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今日も雨だったね〜やっぱ腹筋はやったけど素振りはさぼっちゃったｗ僕がやっている腹筋はユーチューブの動画見ながらです。よく見てるのがとみりゅうさんとMarina Takewakiさん特に好きってわけじゃなくて、たまたま見っけて適度で効きそうかな？って思って

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東京は台風大したことなかったね〜雨は降ってたけど昨日の天気予報では今日は一日ほぼ１００％って感じだったけど降ってない時間もあったよね〜そんなことでランニングは2日続けて中止素振りもしなかったよ〜腹筋はしたけど僕はベルトの穴を一つ分空けてつけ

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今日はさぼりじゃなくて朝は雨だったよランニングは中止でも、腹筋素振りはしっかりしたよ〜明日は台風大丈夫かな？東京は外れてそうだね今日は夜に大雨になるなんて言ってて会社を出るときは降水確率１００％になってたよでも、外に出ても降ってない？１００

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僕は毎日だいたい朝の3時50分ぐらいに目が覚めるそして、4時10分ぐらいに腹筋を初めて4時20分ぐらいからランニングを始めるのが通常だ。でも今日は目覚ましに起こされた。目覚ましは２つ仕掛けてて一つは4時15分、もう一つは4時20分にセットしている今日は、

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今日は敬老の日かそんな中でもお仕事してきたしかも夜は鍵締め当番朝は車が空いててすいすいいつもより20分は早く着いたよ夜は鍵締め、みんな協力してくれて6時20分ぐらいには全員帰らせました。帰りもいつもよりすいすいドライブいいね〜昨日はソフトボール

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今日はなんとか天気が持って試合をしてきたよ〜でも、朝からぼおっとしていたのか野球場方面に行ってしまって途中から気が付いたけど今日はソフトボールｗめちゃ道が混んでいて普段も1時間はかかるのに2時間もかかぅてしまった！もちちろん試合開始に遅れてし

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今日はお休み世の中は4連休だね〜予定はあるの？自分は2連休明日はソフトボールの公式戦でもまたまた雨っぽい！雨なら今日と同じでごろごろだ！本当は今日も野球の練習だったんだけど参加者が少なく中止にしました。なんで集まってくれないのか？悩みどころで

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今日は何とか無事に5時50分に鍵開けに会社に行けました。その分ランニングは中止家を５時０0分に出たけどさすがにすいすい気持ちよく飛ばせました！会社に着くと既に電気が着いてて自分より早い人いるんじゃね〜かそんなわけで会社も3時ぐらいに引き上げて戻

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今日はなんかむしむしでもしっかり朝もランニングから始まった〜今思い出したけどやぎ座1位でなにも良いことなかったな？世の中明後日から4連休かな？でも、自分は2連休土曜日は野球の練習だったけど中止日曜はまたソフトボールの大会の予定でも、またまた今

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今日は日本の新しい総理大臣が正式に決まったね〜菅総理には期待したいけど内閣の顔ぶれ見ると思ったほどサプライズもなく今までの踏襲ってイメージだね！菅総理は苦労人みたいだから国民の立場に寄り添って信頼できそうだけど、外交が不安だね！阿部元総理は

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今日はお休みでした〜朝は休みのルーティーンまずは腹筋2セットそしてランニング4キロぐらいかな？それから素振り100回それでくたくた朝食食べていざ、パソコンに母校北星大学付属の試合をチェックしていました。試合は接戦だったけど残念ながら4対2で負けま

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今日は次の総理候補自民党の総裁が菅氏に決まったね〜16日に正式に総理大臣に任命されるんだぁ〜菅総裁はもともと農家出身、地盤も何もなくまさに0からのスタートそんなとこも信頼できそう菅氏は仕事が出来る内閣にすると言っているけどなんか、大きく変わっ

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今日もソフトは中止で暇な一日いつもの朝のランニングや運動も終えてパソコンに向かって母校の試合をネットで観戦？と言ってもスコアがわかるだけ準決勝も勝って、あとは全道へ決勝だけだ！頑張れ〜北星！自分の会社の野球部はもう既に大会は始まってるのだけ

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この前のランニングをしていると僕が知ってる後輩との会話僕：これでも毎日走ってるんだぁ〜自分は朝に走ってるの〜〜後輩：僕は夜に走っています。何キロぐらい走ってるんですか？僕：１キロ程度だけどね。休みの日は３キロ走るよ〜後輩：僕は３キロ毎日休み

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僕はお金を返して貰いたいわけではない今回は相手の対応に注視したのだ。調べると年商３６億円、多分コインパーキングの中では大手では？そんな会社がいうなればクレーマーにどんな対応をするのか？まったく無視は無いのかな？お詫びの電話ぐらいかけてくるの

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今日は我が母校、北星大学附属高校野球部の秋の大会１回戦でした。この大会は優勝すると秋のチャンピオンを決める明治神宮野球大会に出場でき、更に春の選抜大会の需要な参考大会になるのです。今年の新チームの力試しの大会でもありいつものようにネットで試

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今日も東京は暑かったよ〜最高気温３５度、ヤフーで日本の気温しらべたら東京が一番暑いや〜そんな中いつものルーティーンしたよ〜部屋に戻ると４時４０分ぐらいだね。気になるのはめざましテレビの占いやぎ座本日は１２位なり〜やな予感だね。今日はチンジャ

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今日も暑かったね〜東京は最高気温３４度朝のランニングから生ぬるい風汗かいたよでも、シャワーも浴びずにそのまま早めに会社に向かいました〜家を出たのは５時４０分ぐらいかな？朝は少し遅くなると渋滞に捕まるからね遅くとも６時には家を出たいのです。今

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僕は基本的にあんまり無理はしないタイプだ。今日は一日会議の日危ないな〜と思うと朝のランニングは中止疲れて寝ちゃいそうだからね〜腹筋はしたけど朝は休むことに徹したよ目が覚めたのは３時５０分ぐらいでもベットから出ることなく１時間はうだうだした。

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今日は朝起きて腹筋してランニングしようといつもの蚊よけスプレーを振りかけてマスクして表に出ようとしたら雨降りでした。残念ながらグランドコンディション不良でソフトボールは中止になってしまった。予定がなくなったけど８時ぐらいになると少し小雨にな

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今日も一日予定もなく終了しようとしています。朝は５時ぐらいに起きたかな？まずは腹筋を２セットそして、いつもより長い距離をランニング最後は素振りで運動は終了その後は洗濯を２回廻して昼飯を買いにコンビニへいつものゼリーとヨーグルトお味噌汁、そん

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僕の家から会社まで約１７キロあります。毎日朝、夜ドライブ今はコロナ対策で会社が駐車場代払ってくれるので車通勤しています。いつも神社の横の駐車場に停めていた。一日２,０９０円、まあ高いよね。それが９月に入って急に値上げで２,６４０円いくら会社払

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今日は朝から少し暑かったね〜むわあ〜ってしたよまだ、真っ暗な中走ったよ〜午前中は大雨降ったりしたけど走る時間は降らないな〜今週も後一日頑張ろう！僕は前は毎朝コンビニで爽健美茶を５００ミリ２本買って会社に行っていた。暑くて喉乾きそうな日は３本

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昨日の朝、今日の朝涼しかった〜霧雨が降ってたけど無事にランニング、素振りしたよでも、夜になるとむしむし今も大雨降ってる雷もなったな！台風も本州に上陸するみたいね〜秋は天気悪いのかな？せっかく猛暑は過ぎたと思ったら今度は台風雨か？でも金曜あた

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