ところで、今日は月末体重発表の日です。まずは過去の状況を振り返る走る前の６月１日は？８３．３キロ体脂肪２６．１％そして２か月前の体重は８３．１キロ体脂肪２５．０％１か月前の体重は８０．８キロ体脂肪２４．４％の結果でした。そしてじゃじゃじゃ〜

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今日は昨日少し夜更かししたから朝は遅くなるかと思ったけど基本休みの日は目覚ましかけないので流石に３連休、４時には目が覚めました。そんで昨日はバイキングで食べすぎたので朝から３種類の腹筋、それから長い距離のランニングそして素振り１００回昨日の

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今日は３連休の真ん中帝国ホテルにランチを食べに行ったよ〜日本でのバイキング発祥のお店です。たまたまタダ券を貰ったので行ってきました。ここには知り合いも働いているので連絡したら、長野の帝国ホテルに一時転勤だって年末には戻ってくるみたい。今日は

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今日は休暇でした。朝からやぎ座１位いいいことあるかも？まずは、安倍総理辞任したね〜歴代１位の長期政権体が不調なら無理しない方がいいね〜まだまだ、実現したいこと沢山あっただろうに次の政権にバトンタッチだ！よく頑張ったと自分は評価します。最後に

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今日も暑かったね〜東京は３４度か今週から涼しくなるって言ったの誰？天気予報さんです。天気予報さんはうそつきだよね〜でも、よく考えたら先々週は３６度、３７度って日が続いた今週は３３度、３４度これって涼しくなったのかな？でもね〜予報だと明日は３

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今朝は流石にお疲れ気味でランニング、素振りはパスにしました。出張ってやっぱ疲れるんだよね〜気持ち的にはリフレッシュされるけど体は嘘つかないその証拠に朝が目覚ましに起こされたの普段は４時ぐらいになると自然と起きるのに４時２０分にセットした目覚

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今、広島空港です。これから飛行機に乗るので更新できないかも？それで早めに打ってます。広島暑いよ〜バスの中で天気予報見たけど向こう一週間は35度みたい東京も今日は34度か猛暑に戻ったの？今日はお昼に広島支社の同僚にお昼にお好み焼きやに連れていかれ

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今日は広島に来ているよ〜出張だけど今は安いのかな？ホテルと往復の航空券朝食付きでパック料金20,500円だって安くない？ホテルも東急REIホテル、まあまあでしょ？ちなみに僕は東急ホテルズ会員なのでﾎﾟｲﾝﾄが貯まるの広島に着いたら早速お好み焼きデラックス

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今日は東京２９度だったんだね〜なんか３時ぐらいに外出したけど暑かったな〜でも、朝は確かに涼しかった今日も朝から３セット腹筋しちゃったよ無理しすぎかな？ランニングも素振りももちろんしたし夕方に再度腹筋あんまへこまないけど腹のへこむやつを中心に

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今日も暑かったね〜今日はいつもの土日より少し長く走ったよ〜３キロぐらいは行ったかな？朝のすれ違う人はゴルフの人が多かった５時３０分ぐらいだからね〜お昼は久々にブロンコビリー名古屋生まれのステーキハンバーグレストランだけどうまいんだよね〜久々

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今日も東京は３６度か平熱だｗ天気予報も少し変わって明日は３５度、少し下がぅて雨は夕立程度だそうな明後日は曇り３２度涼しいね〜なんか気温感崩壊中土日は予定なしおちゃん貯まった録画番組でも見ようかな〜やることないぜ！さて、ニュースへ！菓子製造販

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今日は東京３６度かう〜ん平熱問題なし！って明日は３５度少し下がる明後日土曜は雨だよ〜最高気温２９度涼しそう！でも土曜に予定していた練習は集まる人が少なく中止になりました。でも、雨で中止の可能性あるから良かったのかな？そういえばこの前大阪の吉

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今日も暑かったね〜東京は３４度だ！でも、週末は涼しいみたいね〜２９度、雨が降るってところで、最近陽が短くなったな〜朝起きてランニングしてもまだ陽が出てこない暗い中走ってるよ素振り始めてすこしづつって感じだし夜も家に着くの７時から７時半の間で

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昨日は東京暑かったね〜３７度って体温以上じゃん人間ならコロナかも？ってなっちゃうね〜今日は涼しくて３５度か・・・・って暑いじゃね〜かぁもう感覚が狂っちゃうね！さて、僕はいつも１２時になるとお昼を食べに用務員室へ行くテレビもあって畳の部屋で一

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今日は楽しみにしていた高校野球の交流戦最終日北海道の白樺学園が出るので楽しみでした。しっかり録がして自宅に戻ってから生気分でっテレビ観戦でも、なんか見ててふがいない試合内容でかなりがっかりした！昨日は帯広農業が良い勝ち方をしたので更に強い白

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今日も暑かったね〜３７度か？最低もなんと２９度朝から暑かったよ〜ちなみに札幌の最高気温２７度って東京の最低より低いじゃんｗでも朝の５時ぐらいから長い距離のランニングそして素振り休みだからしっかりしたよその後は少し草取り玄関の前の雑草はなくな

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今日は久々に走ったよ〜だらだら起きて腹筋して走り出したのは６時ぐらいかな？もうすっかり陽も上がっててびっしょり汗かいたぜ！もちろん素振りも５０回最高気温３６度だもんね〜ちなみに最低も２８度寝汗かくわけだよ朝シャワー浴びてすっきりもちろん休み

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最近加工写メばかりなのでやっと休みだ〜今日は本当に車が空いてたよ止まるの信号だけだもんすいすい気持ちいい僕はいつも都心部に上がってくんだけど今日は下りの方が混んでたな？いつも１本道！でも渋滞で１時間今日は４０分ぐらいで着いたな〜世の中お盆だ

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今日も暑かったね〜今日もランニングさぼっちゃったｗ暑くて朝直ぐに起きれないでも、ちゃんと腹筋はしたよやっぱ心なしか腹筋だけだと腹が出てきたような？夕方のゲリラ豪雨にはびっくりだね〜急に真っ暗になって大雨、雷！びびったよ〜でも帰りの時間には陽

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今日も暑かったね〜３５度、明日も３６度みたいでも夕立があって夜は少しひんやりしたぁ〜今日もランニングはおさぼりしました。でも朝夜の腹筋はしたよ〜少し元気になったから明日からランニング復活だ。明日はお盆休み真っただ中だね〜多分車も空いてるだろ

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いや〜今日は暑かったね〜ヤフーの天気予報で首都圏の気温見たら日本で一番暑いのは東京と石川県の３７度首都圏は外れるのかな？上に上がって埼玉は３８度更に上がって群馬は４０度以上だもんね〜日曜は猛暑の中ソフト、昨日は朝から早朝会議なんか疲れたよ今

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お盆休み真っただ中かな？僕もそのはずだったけどなんと今日は野暮用が出来て出勤明日もその続きで出勤結局５連休のはずが３連休となりました。やっぱ実家に行かなくとも札幌に行けば良かった。帰ってたら呼ばれようがないもんね〜ということで、後１０月まで

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今日はソフトボール２試合猛暑の中でしてきたよ〜暑かった〜でも、朝は素振りはもちろん少し駅まで走っちゃった！駅前に郵便ポストがあってねはがき出しただけｗ今日は朝の８時５０分に集合と言うことは７時５０分に出発１試合目の手伝いをして２試合目が自分

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今日も暑かったね〜なんて、ほとんど外には行かなかったけど朝だけランニング、素振り、草取りしたけど残念なお知らせ月曜日にちょっと野暮用で会社に出なきゃいけなくなった。北海道にいれば免れたけど東京にいるからしょうがないね〜どっかで休まなきゃ火曜

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今日も東京は暑かったね〜最高気温３６度これから１週間も毎日３５度だって体温に近いよ今入った風呂の温度も３８度あんま外とかわらんがなｗそんな中で今日から５連休本当は札幌だったのに札幌に行く目的には気温もある。天気予報見たら今日の札幌２６度だっ

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最近少し困ったことがある。それは仕事中に眠くなることだ！自分の職場は２０人ぐらいいるのでもちろんうとうとしても我慢しなきゃならない眠くなると席を立ってトイレに行ったり頭を冷やしに廊下に出たりでも、今日は一日会議それが出来ない！もちろん原因は

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今日は暑かったね〜東京は３３度だってでも、朝は意外と爽やかだよ今日も４時前に起きて腹筋、ランニング、素振りしたけど涼しかった〜目覚まし４時２０分にしてるけど今日も目覚ましなしで４時前に起きたよ〜まだ暗いうちに走り出して素振りはバットに重しの

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今日は筋肉痛になるかな？なんて思ったけどいつも走ってるから足は大丈夫。でも肩は普段使わないから少し筋肉痛それより顔が焼けてほてってマスクしてるから誰にも焼けたね〜って言われないけど鏡みると結構真っ赤だｗ今日も朝から腹筋、ランニング、素振りし

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今日はソフトボール出来たよ〜２月末以来だから約半年ぶり？コロナだ雨だでずっと中止だったからね〜そんな訳で朝は腹筋と入念な素振りのみ早めにユニホームに着替えてそわそわしながらグランドへ、グランドに着くと暑い暑い今日はさいたま最高気温３２度だっ

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