今日は月末だね〜月末と言えば体重今日は山羊座1位だったし体重激減かも？どうかな？まずは振り返り12月の年末は83キロ1月末は体重81.7キロ、体脂肪25.7％でした。早速少しでも少なくなるように素っ裸になって体重計に2月末は82.5キロ、体脂肪25.3％でした。

続きを読む

今日は7時ぐらいかな？目が覚めて、いつもどおり素振り100回、腹筋1セットしたよ〜その後は10時ぐらいからガソリン入れに出かけると決意東京の最安値は八王子に集中している。今日のハイオク全国平均は約180円八王子は160円台が5店舗もでも、距離検索すると26

続きを読む

今日は6時ぐらいに自然に目覚めたかな？起きてすぐに素振り100回、腹筋したよ〜でも、その後はだらだら洗濯したぐらいか何もしないで、のんびりしました。縄跳び買いにも行ってません出かけたのはファミマとセブンとクリーニング屋だけです。プロ野球のオープ

続きを読む

昨日の日記ロシア、ウクライナ情勢を分かりやすく書こうとしてら、なぜかクロアチアになってしまった。誤解を招いてすみません国を間違うなんて最悪ですね〜本当にすみません！以後気をつけます。仕事でもたまに間違えてお詫びメールおくることあるかもｗ今日

続きを読む

今日からロシアがウクライナに武力侵攻したね〜怖い怖い！こんな時代に戦争なんてそもそもなぜこのような状況にあるのか？もともとウクライナはソビエト連邦の一部でした。でも、2014年にソビエトが崩壊してウクライナは独立したんだね〜でもその中に旧ソビエ

続きを読む

今日は天皇誕生日だね〜62歳か、いつもでも健康で健やかに過ごされたらいいね〜今日は祝日だからいつもよりゆっくり朝の支度、6時少し前に家を出ました。腹筋だけでもやろうかな？なんて、思ったけど、思っただけでしたｗ6時に出ても道はすいすい6時半にはい

続きを読む

今日も４時に目覚まし鳴って目を覚ましたけどそのまま布団でゴロゴロ４時半に２回目鳴って更にゴロゴロしたけど４０分ぐらいには布団から出たよ〜素振り５０回、腹筋１セット無事にできました。天気はいいけど肌寒いね〜帰りも定時の17時半で会社を出たけどク

続きを読む

オリンピックも終わってしまった。閉会式全部見たよ〜なかなかだったけどあんま話題にはならないんだね〜日本もメダル過去最高だってね！18個、冬の過去最高は長野の13個だからかなり更新したね〜金が長野5個で今回は3個と少ないけど、日本人はなかなかやるよ

続きを読む

昨日は11時半ぐらい？早目に寝たのに、目が覚めたら8時、珍しく遅くなった。でも、素振り100回、腹筋1セットしっかりしたよ〜今日は予定もなく10時からのロコソラーレのカーリングの試合だけを楽しみにしていました。残念ながら大敗してしまってでも、立派な

続きを読む

今日は映画見てきたよ〜近所にTジョイ西武っていう複合施設があって10時25分の予約で行ってきた。10時10分ぐらいについて定番のポップコーンとコーラをゲット劇場に入ろうとしたら10時25分から開場ですってそれなら待合室でポップコーンを食べて待とうそした

続きを読む

今日は朝起きれなかったな〜っていうか４時の目覚ましはしっかり止めて2台目の目覚ましが鳴らなかった？布団出たのは5時5分ぐらいそれから素振り、腹筋だからばたばた、不燃ごみも出したしね〜2台目の目覚ましは適当なんだよね〜4時にセットしてても実際に鳴

続きを読む

昨日は夜にカーリング最後まで見てしまった。アメリカに勝ったからいいけど負けたら疲れるよね〜それでも3時に目を覚ましそのまま布団の中で目覚ましが、4時さらに布団の中で次は4時40分に布団から脱出、素振り、腹筋しました。そういえば今更だけど会社で義

続きを読む

今日は週の真ん中、水曜日僕は運動お休みの日朝はいつもどおり4時に目覚まし鳴ったけどそのままスイッチオフ更に4時４0分ぐらいに2回目の目覚ましまだ、そのままでいたかったけど気合でベッドから出てきました。今日は何を思ったかいつもはお昼のゼリーをファ

続きを読む

今日はやぎ座12位がっくしでも、めげずに素振り、腹筋したよ〜それでも、特に悪いことなかったな〜普通の一日になりました。あんまねたがないので、今日のニュース！お笑い芸人の宮川大輔がYouTubeチャンネル「宮川大輔のコレちゃうんちゃうん」を12日に更新

続きを読む

今日は大雪になるんかな〜昨日のニュースでは8センチこの前が2センチ積もったから東京では大事だ。でも起きると雪はうっすら積もってて見た感じは1センチ、この前より少ないよ〜積もったら車どうしようか迷うとこだけどこれならぜんぜん車OKだね〜僕の住まい

続きを読む

今日は雨、これから雪になるのかしら？朝は6時半ぐらいに起きて、まずは素振り、腹筋1その後はのんびりして、病院の日9時の予約で1番になるべく8時30分ぐらいに家を出たけどもうすでに4人ぐらい並んでいた！でも前に並んでいた人、予約が無くて何時間かかるか

続きを読む

今日はお休み世の中は3連休の真ん中かな？朝は自然に任せて起きたら6時でした。まずは、素振りに腹筋したよ〜その後はファミマにカフェラテ買いにファミペイをいじっててクーポンをいじるとなんとレッドブル250ミリ無料引換券がクーポンはコーヒー10杯分買う

続きを読む

昨日は大雪警報でテレビや報道は大騒ぎだったね〜夜に少し雪かきして朝になったらどんだけ積もっているのか？でも、本当に2センチだね。この感じなら車通勤OK自分の中で判断したよ少し、車に積もった雪が凍っててとまどったけど、しっかりプラごみも出して出

続きを読む

今日は朝から大雪だ〜ってことだったけど朝は雨、昨日言った通り雪ではないので車で出勤でも、会社に早めに行って時差勤務しました。6時45分に会社に着いて帰りは16時に上がりました。今はコロナ禍の為に3時間の時差勤務が認められてます。僕も夕方は大雪にな

続きを読む

今日は水曜日、自分の中の運動お休み日帰りのクリーニングも休みの日でも、朝は寝起き悪かったなぁ〜5時過ぎになっちゃった。それでも5時半には家を出ちゃったｗお昼のワイドショー見ると明日の雪のこと今年は東京雪が多いとのことでタイヤをスタッドレスにし

続きを読む

鼻の頭にニキビ出来た！ニキビじゃないね〜吹き出物マスク生活だから肌荒れはしょうがないね〜車運転の時はマスクしてないいし会社に着くと眼鏡取るけど昨日はマスクで外歩いたからマスクのせいで眼鏡が曇ってしょうがなかった。いつまで続くかマスク生活。僕

続きを読む

今日は王子という場所で講習受けてきたよ〜今日は電車で行きました〜知らない場所だし駐車場とか探すの面倒だし電車だと持ち出しになるけどまあ〜いいか久々に体操おじさんらしき人見たよ〜でも、いつもの車両じゃなく前の方に移動したしアクセル耳してるから

続きを読む

今日も朝起きて1番に素振り100回その後はだらだらテレビ見たりユーチューブ見たり10時ぐらいになってさて、ガソリン入れなきゃ！GSGOGO見ても安くなってないや政府のテコ入れはまだもう少し先みたいだね〜いつものように17キロの道のり途中でスギ薬局で健康チ

続きを読む

今日はゆっくり起きたよ〜7時半ぐらいまずは素振り100回ノンストップでやりました。その後はだらだら生活クリーニング屋とファミマ後はイエローハットへ買い物に行っただけ後は部屋でだらだらぐーたら生活しちゃいました。夕方にやっと腹筋開始でもだらだら食

続きを読む

今日からオリンピック開幕だね〜今一盛り上がらない開催場所が中国だからかな？夏が終わって直ぐに冬か羽生選手ぐらいしか応援しないんじゃない？無観客だしね〜ジャンプとかスピードスケート、カーリングなんかが日本の得意種目なのかな？まあ、頑張ってほし

続きを読む

昨日の話じゃないけどうちの会社ぜんぜん有名じゃないよ〜BtoBの仕事だから表に出ないのよビジネスｔｏビジネス（企業と企業ね）今日からまたまた運動復活珍しく４時に起き上がって素振り、腹筋したよ〜日曜以来だから３日ぶり？まあ、３日空きなら筋肉痛には

続きを読む

3回目のワクチン打って3日目完全復活だね〜明日から運動始めるか！うちの会社新たなコロナ対策で抗原キッド従業員全員に配ったよ全員で1550人ぐらいうちの会社は薬の流通薬と言っても一般用医薬品多分薬の流通だと業界日本で1位だと思います。だから、このよ

続きを読む