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　なんかパンの袋に泥の汚れがついていたのでその辺の他人の家のダンボールで拭き取ってパンを食べつつ歩いていたらスーパーに辿り着いたしゴミを捨てようと思ったけどプラのゴミ箱がなかったので迷っていたところ中学生ぐらいの男たちに取り囲まれておりおれたちが安物を買うと思うかと質問されたので初対面だしそんなこと思うわけないと返事したら実はパシらされて買っていったものが先輩の口に合わなかったので野球部をクビになったと説明を受けて大変だねと肩を撫でてやったらその腕にしていた時計がその野球部員がしていたものの色違いだったのでこれスゴいッスよねネットに繋がなくても予定が書き込めるし三千円だしと食いつかれたしなるほどそうだねと返事しつつそいつらと分かれて道を塞ぐ沈黙派を避けて車に乗り込み家族の車で移動してたらそのシーンは早送りになって雷親父ドンドンという名前の店の前で止まる夢を見た。なんとなく覚えてるし、早送りになった部分は実際にはあったはずなんだよな。あと、謎のSNSを使っていたらスワイプしまくらないと発言が見えないし間違えてクリックしたアニメのオープニングのリピートが止まらずしかも映像は実写の声優の女がクマの着ぐるみを着てベッドにダイブするシーンの繰り返しになるという夢を見た。

　天気予報を毎日確認すると、マイクロソフトが本物の木を植えてくれるサービスがあるんだけど、今日もまた一本ケニアに植えることができた。実際おれがボタンを押したらクレーンがウィーンと動いてケニアに木の苗がドンと突き刺さるわけではないだろう、おそらくまとめてやってるし、先回りしてやってる可能性すらあるが、それでも植物を植えているんだという気持ちは大事にしていきたい。で今日の気候だが、寒い。昨日の風が強すぎて外壁が剥がれたせいでまた意味もなく不安になった。意味もないということは落ち着いたあとだから分かることで、パソコンつける前は本当に嫌な気持ちになっていたのでこころの相談ダイヤルに電話をしていた。おれの不安にバチクソ影響与えてる心配性の家族ですら直したら直るものの何が不安なんだと言ってきたのですごい、おれの不安のレベルは家族の中で一番強い。じぶんにもアホみたいなことですぐ不安になっている自覚があるし、このことを面白がって生きていければいいんだけどなかなか難しいね〜。でもデータ上でも確かに風は強かったと天気予報サイトに書いてあったしおれ以外に怖がっている人間もいたと思う。植木は避難させたので無事だったけど、家の外壁は家の中に避難させられないからね、とんちか？

　今日はブックオフへ行ったけど何も買わなかった。そこでセリアで円錐形ペーパーフィルター買おうとした、のだが、せっかくちょっと前に五十枚入りになって大喜びしていたのにまた四十枚に戻ってて、驚いて一旦買うのをやめてしまった。そのあと近所のホームセンターで三個入りの薬用石鹸を購入した、もはや百均の石鹸より安いので。帰宅後、気分がいいわけじゃなかったけど、とりあえず走った。食後は姉がメールにログインできなくなったって大雑把なことを言ってきたから、パスワードは？　って聞いたら、「パスワードって何？」っていう衝撃的な返事がきたので、一瞬頭が真っ白になってしまった。そういう答えが返ってくる可能性をまったく考慮していなかったので。結局パスワードを変えることになった。

　夜中、かなりウジウジ不安なことを考えていたので、初めて頓服の抗不安薬を飲んだんだけど、なんか不安を掘り下げられない感じと、あとさっきまで不安だったことを考えてみても真面目に考えられない感じがあった。ここが最終的に薬無しで辿り着くべき目的地か〜と思ったね。抗不安薬の効果があるってことはやっぱりこのクソみたいな不安は脳の問題で、自力で脳を修正できればなんとかなるんだなという希望がある。これは抗不安薬飲んだぜ〜という自慢ではなくて、あくまで薬抜きでここまで行くということを確認しとかないといけないので、一発目の印象は書いておく必要があったのだった。この先服用量が増えたらこういう感覚が薄れるかもしれないしね。宗教観抜きの瞑想などで本当にこの境地までこれるかって感じだが、まあ運動とかは元々（嫌々ながら）してるし、複合的には何とかなるのかもしれない。運動も楽しんでやると効果が出るみたいなこと書いてあったけど、ランニング十年以上続けてもなんら楽しくないな、頭痛が治ることがあるというメリットはあるが。筋トレも続けてるけどそんなに楽しくない、やらなくてもいいならそれにこしたことはない。でも嫌いな筋トレもジョギングも、やり始めたことを適当に飽きてやめたくないという気持ちがあるから続けてる、いわんやじぶんが好きでやってる川柳とか音楽作成とか日記は全然やめたくないわけで、持ち直したら即刻やりたい。筋トレとかジョギングは気持ちがクサクサしててもとりあえず体動かせばできますからねえ。何度も言ってるけど、筋トレさえあれば鬱病が治るみたいなのは嫌いだが、筋トレとかジョギングなどのスポーツがメンタルにいい影響があるというのは本当なので、言い方の問題だと思っている、無駄にポジティブを押し付けるなというか。そしてヤングガンガンを読んだ。