減った

体重「９７．６」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　かんぴょう巻き、鶏肉ねぎ焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　赤飯、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉ねぎ焼き、コロッケ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会を運営する。
午後は帰宅して昼食を食べてから休息する。
夕方は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…