自主練習

本日も自主練習しました。

1）立甲（YouTubeの「立甲のやり方#2」で自習）1セット
場所：自宅

2）站椿功　三円式（馬歩）15分
場所：東中野区民活動センター　多目的室

立甲のやり方#2を見つけて36回目です。本日も1セット出来ました。背骨を右に捻った時に相変わらず腰椎が数カ所鳴って矯正されたようです。
馬歩站椿功も15分だけ練功出来ました。