mixiユーザー(id:65622974)

2020年04月19日21:24

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2020年4月19日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日から改善しました。
昼食後14:00頃に緊張が強くなり1錠飲み
18:00頃にもう1錠飲んで治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間8:00
ぐっすり寝れました。

今日の目標
�）椶�10分読む。
��運動を30分する。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

目標達成出来ました。

今日は午前中に運動を
午後からは買い物へ行きました。
久しぶりの運動でした。
選挙に行ってついでに運動をし
1時間程度汗をかきました。
今日はゆっくりと休めたのでよかったです(^^)
また明日からがんばります。
それではまた！
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