減った

体重「９０．０」　体脂肪「２６．５」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　そぼろ丼、唐揚げ、味噌汁
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　炊き込みご飯、味噌汁、野沢菜漬、鳥のねぎ焼き、サラダ
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜はバスケ会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…