増えた

体重「９０．２」　体脂肪「２８．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　握り寿司、味噌汁、フライドポテト、フライドチキン
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、スープ、サラダ、牛ステーキ、かまぼこ磯辺揚げ、焼き野菜、アイス
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に行ってから残業をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…