変わらない

体重「９８．８」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、豚肉しょうが焼き
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、漬物、とんかつ、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。男子は勝ち女子は負けてしまう。
午後は昼食を食べてから試合観戦をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…