11月29日分、増えた

体重「９８．８」 体脂肪３２．７

朝食　ごはん、味噌汁、漬物、納豆、豆腐、佃煮、明太子！サラダ、焼き魚、和え物、しらす、山芋
昼食　グルメバーガー、フライドポテト、パンケーキ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ハムカツカレー、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は移動する。
午後は昼食を食べてから買い物をする。
夕方は帰宅する。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…