体重「９８．４」 体脂肪３０．７朝食　水１杯、ヨーグルト、さつまいも昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、厚揚げ肉詰めおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、豚肉と水菜鍋、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、オ

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