減った

体重「８９．１」　体脂肪「３４．２」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　かつ丼、味噌汁、漬物、唐揚げ
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ中学公式戦審判をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…