減った

体重「８７．７」　体脂肪「３１．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　マグロ丼、味噌汁
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼売、唐揚げ、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ審判をする。
夕方はバスケ東支部予選。女子チームは負けてしまう。
夜は審判講習会に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…