変わらない

体重「９８．５」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　カツ丼、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会…男子チームは負けてしまう。
午後はバスケ大会審判をしてから昼食を食べる。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…