減った

体重「８８．５」　体脂肪「３２．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　アサリごはん、味噌汁、漬物、煮物、佃煮、唐揚げ、玉子焼き
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、鶏ネギ鍋、納豆、サラダ、コロッケ、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…