増えた

体重「９１．３」　体脂肪「２２．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　海鮮丼、味噌汁、サラダ、煮物、漬物
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ソースカツ丼、味噌汁、唐揚げ
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は夕食を食べてから仕事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…