mixiユーザー(id:65622974)

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2020年04月24日21:25

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2020年4月24日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より悪化しました。
12:00頃にに緊張が強くなり1錠飲み
18:15頃にもう1錠飲んで様子を見ていましたが
治まらず20:30頃にもう1錠飲んで治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間6:30
目覚まし時計通りに起きられました。

今日の目標
①体を動かす。
②相手の聞こえる声で発言する。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

目標達成出来ました。

今日は午後からでした。
障害者支援施設に行ってきて
前回職業適性検査を受け
その報告でした。
真面目は分かるけどストレスを貯めやすい傾向にあり
吐き出すことでストレスを発散したほうがいいとの事でした。
なのでちょっとネガティブな発言をしそうなので
暖かく見守ってもらえると嬉しいです。
明日はミーティングがあるのですがSkypeを使用して
テレビ電話での対応となります。
それではまた！

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