ランニング日記200

たまにはゆっくり走ってキープしようと思いまして

ゆっくり走ること、慣れるのにちょとだけ
時間かかりました

5分〜5分30秒くらい
これキープするの別の意味で大変でした
後半に橋を跨ぐ登りがあった7kmが510
下りから始まり後は平らな8kmと517
全部真っ平な9kmが同じ517

後半もこんなかんじ


たまにはゆっくりはしるのもいいですね