ランニング日記194

昨日は仕事で大量に力使ったので
久々に朝ランをしました
この、暑くなる時期にいつものペースじゃ走れないし
朝起きて1時間も経たないうちのスタートなので
ゆるくいきました

本来なら堀切橋で15km行ってから折り返すのですが
後半に坂は辞めたかったので手前の橋で折り返しました
まだ日は完全に登りきっていないのに
汗がかなり出てきました

あえて遅く走り持久戦に持ち込みました
しかしちょっと息が上がったので
21km内で給水。
顔にも水を浴びせ切り替えして再びスタート
それでも６分を切ってました
そのあとも淡々と距離を重ね

バンドの裏に入れてある100円玉で自販機の
スポーツドリンクをさくっと買い
飲みながら走りました

いつものゴール付近に着いたらあと５kmなので
そこからは初代5キロコースで稼ぎ
終了

1日が終わった気がしたけど朝の９時前という。

ここからシャワー浴びて…
11時からポケモンGOのイベントをやり込みました
これ、６時間あったので後半はテキトーでした

ポケモンGOの週間歩行距離はランニングのおかげで
相変わらず100kmを超えてます


んで、リンコン318kmなう