こんにちは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンですまもなく夏ですが体の引き締めはされてるでしょうか？こんなお悩みあると思います。●　去年のGパンが履けない、、、●　歩くと太ももがすれる、、、 今日はこうしたことが気になる方にお

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　こんにちは　あなたの夢が１０倍早く叶うチャクラマスター　ナカケンです連日　ニュースでアメフトのことが話題になってます。この記事を読んで私が思ったのは、、、「どこでも似たようなことが起きてる」でした。私自身、似たような体験をしてます。私が２

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Ｑ１「ダイエットしたいのについ食べてしまうんですけど、、、」Ｑ２「部屋がすぐ散らかるんですけど、、、」A「根本は同じことかもしれないです」　おはようございます、あなたの夢が１０倍早く叶うチャクラマスター　ナカケンです昨日に続き、今日も暑いよ

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　　こんばんは　チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです今日はface book 友達と映画「グレイテストショーマン」コラボカフェに行ってきました　楽しく映画の話をしました参加した方の中に12回劇場で見たというがい

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　こんにちは　チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです好きな人がいるけどフラれるのが怖くて言えない、、、よくあることです(笑)先日もチャクラ診断の際、「好きな人がいたんですが言えずにいたらブログ　に『結婚しました』と発表しててすご

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　おはようございます。チャクラマスター兼ヨガインストラクター　中橋桂一です。先日　私は皇居ランニングしてきました横浜の方から来た方がいて、山下公園について話しました、私　「横浜の方にもランニングで行ったことあります」　「そうなんですか」私　

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　こんにちは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです先日　私は美容院にいきました、私の髪を切ってくれた美容師さんは宝塚が好きでよく見に行ってるそうです美容師　「今、宝塚を卒業して女優になる方いるじゃないですか？」私　「よ

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　こんばんは　チャクラマスター　中橋桂一です。今日は日曜、休日ですね。明日から会社かと思います。休みの日におすすめのヨガを紹介します。少し体を動かすと疲れが取れたり、明日からはりきっていこうという気持ちになります。一緒にやってみましょう→ht

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　　おはようございます　あなたの夢が１０倍早く叶うチャクラマスター　ナカケンです連休後半ですね。旅行の帰り、または日帰りでこれから出かける方も多いと思います(^▽^)/。ワクワクされてることと思います。私自身は小学生の頃、遠足など苦手でした、、

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　　こんばんは　あなたの夢が１０倍早く叶うチャクラマスター　ナカケンです連休を楽しんでることと思います。明日以降出かける方も多いと思います。お弁当を作るならサンドイッチがおすすめです(^▽^)プロに教わった本格ツナサンドイッチをご紹介します。「

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　　おはようございます　あなたの夢が１０倍早く叶うチャクラマスター　ナカケンですあなたは職場で何か企画をして決まったことがあるんでしょうか？私はあります。会社勤めをしてた頃、自分の行動で上司が動いてくれ、難しい企画が通りました！仕事で充実感

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　こんにちは　あなたの夢が１０倍早く叶うチャクラマスター　ナカケンです先日、ヨガ指導してた際、生徒さん（女性）が５月の連休のことを話してくださいました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨年の５月の連休、私は体調が悪くて寝てたんです。そ

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　こんにちは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 あなたはあわてるでしょうか？私はよくあわててしまいます。私は学生の頃、カフェでアルバイトしてたのですがアイスコーヒーをお客様にかけてしまったことがあります。グラスのアイス

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　おはようございます、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 先日はコーヒー好きの会を開催しました(^▽^)今回もいろいろ話しました(^▽^)●　「イタリアに行った時、エスプレッソがあるのに日本ではなかなか普及しないよね〜」●　「お

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　こんばんは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 チャクラ診断の際、「ダンナを蹴りました」という女性にお会いしました。 私　「あの、ご主人が（奥様の）あなたを蹴ったのではないですか？　間違いでは？」 「いえ、（妻の）私が蹴

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　　こんばんは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 今日は安眠のためのリラックスヨガの紹介です。ヨガマットの上に横になるだけで肩がスッキリして疲れが取れます。ヨガマットがない方はまくらとかで大丈夫です。詳しくは→　https:/

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　　こんにちは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 先日　友人と中華街に行ってきました久しぶりの中華街なのでワクワクしてました。私　「少し歩いてからご飯食べよう(^ー^)」「いや、この店にしよう」私　

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　おはようございます、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 先日はメンテナンス業の仕事をされてる方にお会いしました。　掃除や修理、デザイン変更などいろんな仕事がありとても忙しそうでした。　修理費用などもどこまでお金をかけれ

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　　こんばんは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 今日はタリーズコーヒーに行きました(^▽^)今回はおすすめコーヒーマシンを紹介します。「家でもおいしいコーヒー飲みたい」、「コーヒーマシンたくさんあってどれがおいしいかわか

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　　おはようございます、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 先日、第１回　コーヒー好きの集まる会を開催しました　いろんな話が出ました　●　エデンの近くだと秋葉原に素敵なカフェあるよ　●　この前　表参道に

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　おはようございます、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。今日はバランスのポーズを紹介します。今後　雪が降り積もった際、雪道を歩きます。滑るかもしれない、そんな時はバランス感覚があると転ぶまでいかないです。　そこで今日はバ

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　　こんばんは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 先日の湯島のカフェ「エデン」ですごいヒーラーさんが来ました。　オーナーの天野さんと「ツインソウル」について話したいと言って来られました。私も少し話しました。少し鑑定して

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　　こんにちは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 先日、好きな人が２人いてどうしようか、、という女性Sさんのチャクラ診断をしました。「そんな大事なことを人に決めてもらうの？？」と思いますがよくあることなので冷静に対処しま

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　おはようございます、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。 今日は山田先生のスマホ撮影のセミナーに参加してきましたとても刺激を受けました！山田　「写真を撮る時はこのグリッド線があるといいですよ」私　「おおー」山田「カメラの

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　こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 　昨年末にテレビで「笑わないでいる」という番組がありました。本当は笑いたいのに笑えないのはつらいものです。私は本当にそうした経験をしたことがあります。学生の頃、カフェでのアルバ

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　こんにちは、チャクラマスター兼ヨガインストラクター　ナカケンです。先日、ヨガ指導の際、生徒さんからお尻のたるみの話を聞きました。「３０才を過ぎてからおしりがさがったというか、、」とのこと。同じように悩む方も多いと思います。そこで今日はお尻

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　こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今回はこれまでに私のヨガを体験された方の喜びの声を紹介します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私「今日はよろしくお願いします。」Yさん　「よろしくお願いします。」私「ヨガ

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　こんにちは、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 今日も朝の皇居ランニングしてきました　始めての参加の方がいたので聞いてみました。　私　「ランニングとかされるんですか？」　　「長い距離走るの好きなんです」　私　「そうなん

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　　おはようございます、自信がなくても結果を出せるようになる ナカケンです 先ほどテレビで「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京　木曜１９：５８〜）見ました。この中でおすすめの健康習慣、腰痛予防としてある体操を紹介してました。なんとその体操を

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