写真は順に＊マスターストレッチ の器具＊ハッシュド・ビーフ＊豚肉・じゃがいも・ピーマンの中華塩炒めグループレッスンがメインの大手スポーツジムはほとんど休館してるけど、パーソナル・トレーニングのみのジムはやっている。今日から「マスターストレッ

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写真は順に＊牛肉（トモサンカク）のステーキ＊野菜サラダ・ベーコンとキノコのレモンソース炒めがけ＊さばの南蛮漬け（市販品）チラシ制作にかかり始めているが、今は待ちの時間。気持ちがはやる。チラシ用の写真、あと二人、まだ送ってこないし販売コードを

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写真は順に＊鶏もも肉の丼ツユ煮込み（卵液には長芋みじん切り入り）＊オクラとシラスの甘醤油炒め＊ゆでホタルイカチラシ印刷でいつもお世話になってたカンフェティさん、無料折り込みサービスをやめたと知り、ちょっとショック。コロナ禍のせいもあるんだろ

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写真は順に＊スパゲッティ・ナポリタン（市販のポモドーロソースで）＊タラの手抜きカルパッチョ（あさりはむき身を使用）＊カニカマ入りシーザーサラダ予約してた知人の公演が緊急事態宣言下で全公演が配信になってしまった…気の毒としか言いようがない。そ

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写真はだるま座25周年記念公演「月ノツカイ」カーテンコールよりだるま座さんの25周年記念公演「月ノツカイ」を生配信で観劇。初演も良かったけど、今回もまた胸にグッと来た昭和の日本、北海道の炭鉱が山を閉めようとしていた。かつて自分の居場所を求

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写真は順に＊映画「セラヴィ！」イメージ画像＊「アイアム・レジェンド」イメージ画像＊筍ご飯ネイル塗り替えの日、サロンでかかってたのはフランス映画の「セラヴィ！」。ウエディング・プランナーのマックスが古城で用意した結婚式だったが、集めたスタッフ

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写真は順に＊天然マグロの刺身＊こごみの胡麻和え＊チヂミ（ナムルの残り物で）木曜パーソナル・トレーニング制約の多いキャッチボールに苦戦。キャッチボールと言っても野球のボールじゃない。ドッジボールくらいの大きさのトレーニング用の軽い素材のボール

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写真は順に＊若竹汁＊茅乃舎「季告げ（ときつげ）」シリーズ『山茹で筍御前』3点セット＊〃　　〃　　　　作り方茅乃舎の「季告げ（ときつげ）」シリーズ『山茹で筍御前』が夕食直前に届いた。今日は早速、「若竹汁」だけをいただく。あとの二品はまた違う日

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写真は順に＊だし巻き卵＊ほうれん草胡麻和え＊鳥もも肉の塩麹炒め・ネギポン酢がけ月曜バレエ、つつがなく終える。4月から新しいイントラさん。まだまだ基礎中の基礎ばかり。移動されたO先生の難易度高めスパルタレッスンが懐かしい。レッスンに割ける日時が

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写真は順に＊サラダチキンのガレット＊金目鯛のレンチン蒸し＊ゴボウ、レンコン、コンニャク、人参のきんぴら製本した脚本や、9月公演の出演者のための仮チラシが相次いで届く。それらの配送準備と、美容院、クリーニング店、ドラッグストアへと小忙しい日曜

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写真は順に＊「ルミネtheよしもと」のお土産が入ってた袋＊袋の中身のおかき＊酵素クレンジングのセットダンス仲間からもらった「ルミネtheよしもと」のお土産新喜劇メンバーのイラスト入りの袋にやっぱりイラスト入りのおかきを入れて渡してくれました

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写真は順に＊サヨリの刺身とボイルしたホタルイカ＊ホタルイカと根三つ葉のスパゲッティー＊フランス焼き菓子「ガトー・バスク」ボイルしたホタルイカとサヨリの刺身肉屋なのに、刺身など魚も上質なものを置いているグルメな店で購入したホタルイカ。けれど量

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写真は順に＊変わりカツ丼ハーフ＊柚子風味の塩チャプチェ＊豚汁脚本の製本の話。製本を発注した印刷屋さんとやり取りして、無事印刷に進めることになり、少しホッとする。Word形式でデータを送ると何故か行間が広くなって、先方に届いたデータが実際の倍のペ

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写真は順に＊スズキのムニエル＊鳥ミンチと豆腐のハンバーグ・目玉乗せ＊なめことそぼろ豆腐のお味噌汁一つ大事なことを決めかねている。今日もずっと考え続けていたけど、答えは出せないまま。まいったなぁ。スズキってのは皮がゴツくて、加熱するとすごく縮

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写真は順に＊根三つ葉のおひたし＊豚肉・長芋・ナスの麺つゆ炒め9月公演の脚本の製本を数社あった候補うちからネットで申し込んで一息。想定してたより若干高く付いたけど、印刷会社の担当さんにページ変換でお世話をかけてしまったので、この会社に決定。し

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写真は順に＊焼肉プレート＊フライパン焼きビビンバ昨日はお仕事でジャズダンスは欠席、今日は筋トレのプライベート・レッスンでその分ガンバルぞ〜と意気込んだが、またもヘロヘロに。そんな日の夕食は焼肉プレート（カルビ・赤身〈部位：とうがらし〉・豆も

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写真は順に＊ぶりのピカタ＊豚肉と豆苗のレンチン蒸し・ネギおろしポン酢がけぶりのピカタ、本当はぶりのフライのはずだった。さぁ調理って段階になってパン粉を切らしてたことが判明。オーマイガーである。よぉし、じゃピカタだ。パン粉付けなきゃ、それはも

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写真は順に＊「キレキレたぬきとトコトコきつね vol.2」チラシ＊五輪真弓「時をみつめて」レコードジャケット（1974年）神楽坂の「光鱗亭ギャラリー」にて「キレキレたぬきとトコトコきつね vol.2」の千秋楽公演を観劇。芝居と朗読劇の2本立て。1部「キニサク

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写真は順に＊「ネオミクルーズ」ブースの自然写真家・Kirin Sekitoさん、STWの金床さんと＊「FISHEYE ＆ RGBlue」ブースで水中写真家・鍵井靖章さんと＊「奄美群島ブース」ではダイビングサービスのオーナー、ミンミンこと三浦諒之さんと池袋サンシャインシテ

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写真は順に＊井岡 瞬「赤い砂 」(文春文庫) 表紙＊チキン南蛮＊大根のだし煮・フキノトウ味噌乗せ「赤い砂」初版は2020年11月だが、書かれたのは2002年である。なぜ今に至ったのか。本書の「あとがき」で井岡氏ご本人が説明しておられるが、デビュー作（2005

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