パーソナルトレーニング、頑張る

写真は順に
＊天然マグロの刺身
＊こごみの胡麻和え
＊チヂミ（ナムルの残り物で）

木曜パーソナル・トレーニング
制約の多いキャッチボールに苦戦。
キャッチボールと言っても野球のボールじゃない。
ドッジボールくらいの大きさのトレーニング用の軽い素材のボールを使っている。
股関節から連動させ、上半身を縮めず手投げにならないよう身体を正しく捻ってボールを投げる、これが私には殊の外難しい。
他には少し前から素足でマスターストレッチを再開している。
ダンサーのためのトレーニングや姿勢矯正のためのメソッドで、イタリアのバレエダンサーが考案したバーを使うストレッチ。
たぶん来週からは専用の靴を履いてトレーニング、これも私には激ムズ。
身体もキツいが脳みそも汗をかく