マスターストレッチ ＆本日の夕食

写真は順に
＊マスターストレッチ の器具
＊ハッシュド・ビーフ
＊豚肉・じゃがいも・ピーマンの中華塩炒め

グループレッスンがメインの大手スポーツジムはほとんど休館してるけど、パーソナル・トレーニングのみのジムはやっている。
今日から「マスターストレッチ 」を本格的に再始動。
シューズをを赤色の靴型に取り付け、そのまま履いて使用。
バーを使ったレッスンで、身体に歪みがあると動きを制限されて辛い。
私の場合は、右の広背筋が縮んでいるのがよくわかる。
身体の癖や縮みを矯正したいから頑張るぞ〜